七天辟谷总结｜不运动也可以掉秤
七天辟谷总结｜不运动也可以掉秤？
体重:从最初的132.5到今早的125.1一共减了7.4斤。
我是自己能感觉到脸收了些，腰上的肉肉也下去了，大腿也瘦了一点点。
腰围:78➡️72
臀围:103➡️99
大腿:58➡️56
小腿:35➡️32
饮水:基本上是饮茶或白水或阿胶红糖水
第1⃣️天感觉还ok，就是有些饿
第2⃣️天身体开始有些飘飘欲仙的感觉
第3⃣️天有些头晕的感觉，喝了阿胶红糖水
第4⃣️天已经逐渐适应
第5⃣️天适应
第6⃣️天对美食已经没啥兴趣了
第7⃣️天平安度过
我个人觉得既然想用辟谷让身体干净，那一切入口的都要是纯天然的，不能是化工的东西。摄入的维生素也是鲜榨果蔬汁
如厕:前几天无便意，但小便发黄，气味重。直到第6天，早晚各一次，第7天也有不知道这算不算宿便，但气味不重。
睡眠:变化还挺大的。自从辟谷，睡眠质量好得不得了！倒头就能睡着！
皮肤:有变细腻，毛孔有变小，真的光滑了不少
总之，辟谷就是要摆正心态，遇事不要慌，不要看到别人掉的很多，就觉得自己是不是出了什么问题，每个人还是有区别的，一定一定要放平心态！顺其自然，千万不要对抗身体，不然反而对身体不好。
从今天开始就要复食啦，但也要继续下一轮减肥计划！所以做足了功课，会循序渐进，这个夏天我一定要穿上喜欢的小裙裙食谱在图二和图三，感兴趣的姐妹快和我一起打卡吧！
相关知识
七天辟谷总结｜不运动也可以掉秤
辟谷总结范文
辟谷7天复食注意事项 辟谷七天复食吃什么
辟谷第七天是否可以恢复正常饮食
辟谷三天能瘦掉多少 辟谷时应当注意的事项
自己在家怎样辟谷减肥 七天辟谷减肥正确方法
断食辟谷三天或七天能瘦多少斤？安全吗？
经期可以进行辟谷吗 辟谷的注意事项有哪些
辟谷复食要注意什么 辟谷结束吃什么健康
为什么辟谷七天没有瘦 体质不同是关键
网址: 七天辟谷总结｜不运动也可以掉秤 https://m.trfsz.com/newsview1084273.html
