我爸爸今年50岁很瘦，平时吃什么都长不胖？
问题描述:
你好我想咨询一下，我爸爸今年50岁很瘦，平时吃什么都长不胖，想咨询一下要怎么来增胖呢？（男，50）
分析及建议:
根据您提供的情况,首先建议您父亲在睡前增加一袋热牛奶,这样对他的睡眠有帮助。另外,可以适当加餐,比如,在早餐午餐中间增加坚果,在下午增加一个水果。同时建议他适当参加运动,比如下班后走回家,做做俯卧撑等等,运动在一定程度上可以帮助您舒缓压力,提高睡眠,提高基础代谢。祝您父亲健康。
你好我想咨询一下，我爸爸今年50岁很瘦，平时吃什么都长不胖，想咨询一下要怎么来增胖呢？（男，50）
您好！身体偏瘦，与饮食，消化以及遗传都有很多关系的。请问您父亲一般如何安排三餐？睡眠如何呢？
因为爸爸在外铁路上上班很辛苦，在外面吃些什么又不知道，又黑又瘦什么都吃得下就是不长肉，以前给他买那补品和钙片吃那很多，都没效果。
您好！根据您提供的情况，首先建议您父亲在睡前增加一袋热牛奶，这样对他的睡眠有帮助。另外，可以适当加餐，比如，在早餐午餐中间增加坚果，在下午增加一个水果。同时建议他适当参加运动，比如下班后走回家，做做俯卧撑等等，运动在一定程度上可以帮助您舒缓压力，提高睡眠，提高基础代谢。祝您父亲健康！
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