口腔科普｜牙齿变健康的六个方法
口腔科普｜牙齿变健康的六个方法|||拥有一口
口腔科普｜牙齿变健康的六个方法|||拥有一口好牙，真的有那么难吗…… 其实你只要做到以下几点就能和牙痛说bye-bye啦～ ✅早晚刷牙 大家都知道早上需要刷牙，但常常会忽视晚上刷牙的重要性。如果睡前不刷牙，食物残渣在细菌的作用下发酵，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，细菌借此大量繁殖，很容易引发龋齿。 ✅正确刷牙，不要忽视舌头 要正确使用巴氏刷牙法，不忽视每一个牙缝和舌头。菌斑也会在舌头上生长，因为舌头上的菌斑没刷干净就会粘在牙齿上，相当于刷牙没刷干净，同样会引起口臭等威胁口腔健康。 ✅多喝水，给牙齿冲个凉 经常喝水，可以平衡口腔酸碱度，降低酸对牙齿的腐蚀减少龋坏。 ✅使用辅助工具（冲牙器） 口腔清洁不是以清理掉食物残渣为准，而是要清理干净附着在牙齿上的菌斑。牙缝处的菌斑不易用牙刷清除，而冲牙器可以更有效地将牙缝中的残渣冲走。 ✅少食含糖及酸性食物 糖会在口腔中转化为酸素，这些酸素是导致蛀牙的原因。虽然唾液对牙釉质有修复作用，但是需要较长时间，因此进食含糖或酸性食物过于频繁，唾液来不及修复牙釉质，久而久之就会形成蛀牙，造成牙齿的永久性损伤。 ✅每年至少看一次牙医 每年看一次牙医对牙齿进行彻底的清洗和检查，可以及时发现潜在的口腔问题 #口腔科普#口腔#牙齿#牙齿健康的方法#牙齿健康#牙齿保护计划#口腔健康#牙医#牙痛#育儿
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发布于3月20日 10:40
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