【抑郁症如何自我调整】
抑郁症如何自我调整
2020-04-13 12:52:02
抑郁症如何自我调整
胡茂荣 主任医师 精神科 南昌大学第一附属医院 三甲 抑郁症自我调整可以通过以下方法：首先，转移消极情绪，把思维从悲观中脱离，转移到开心的情绪状态，如做喜欢的事情或去野外散心。其次，学会释放情绪，通过合适渠道如解压游戏或找亲友倾诉来释放负面情绪。另外，坚持参加心理治疗，逐渐改变负性认知方式，积极面对生活。同时，注重人际关系，和谐交往，不刻意讨好或躲避，顺其自然。最后，可进行量大、强度高的运动，尤其是出汗的运动，对康复有益。
2020-04-14 13:02:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 问：从上述情况来看，以前性格外向，目前表现为情绪低落、缺乏自信，要考虑是抑郁状态所致，还是需要进一步检查排除颅脑器质性病变，以及甲状腺功能减退等方面的意见建议：个人意见：抑郁症状。可考虑到当地医院进行相关常规检查及心理评估，必要时可口服抗抑郁药治疗。
2020-04-12 08:16:54
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