身体好不好，看舌就知道，3种在家也能学的“望舌”技巧
身体好不好，看看舌头就知道。说这话绝对不是一种吹嘘，更不是一种夸大，而是切切实实的中医舌诊在临床上所起的真实应用。
舌诊既能帮助诊断病情，同时还能验证用药后病情的一种恢复程度：恢复了多少，需不需要再用药，甚至是如何调整处方，都起到一个非常关键性的作用。所以“望舌”也是中医望诊非常重要的一步。
今天就来教教大家，怎么通过舌象来判断身体内部的情况。希望大家都能够多一点这方面的知识积累，在生活中也能用得上。
望舌最主要的就是望形态、望颜色、望润燥以及望舌头表面的一些裂纹、裂纹的位置、大小、深浅的走向等等。通过望这些，就可以帮助来判断身体五脏六腑是否出现了问题。
首先来说说咱们正常的舌头是什么样子。我们正常的舌头，舌体是柔软的，能够自如地伸出，舌质的颜色是淡红色的，同时干湿适中。通常我们都会这样描述，叫做“淡红舌、薄白苔”，这就是正常的舌头。
在这种情况下，如果在病的初期，比如你有些外感风寒或者外感湿热，通常也可以见到这种色态。这时，我们只需要根据你外在的表现，比如感冒流清鼻涕，或者体痛、发热、咽干等等来对症处理就行。
除此之外，如果你的舌头出现了别的表现，比如厚厚的白苔或者大小不等的裂口等等，这可能代表着深层次的内在脏腑出现了某种问题，对于这种情况，我们要抓紧时间处理。
接下来来说说裂纹舌是怎么回事。裂纹舌，顾名思义，就是舌头上的表面上出现了很多细小的裂纹。小的可能像我们的皱纹一样，很浅很短；而深的就像我们的大地干旱日久裂开的沟壑一样，又大又深。这其实是因为我们的舌黏膜失去气血的滋养，不断萎缩所造成的，跟大地久旱缺水是一样的道理。
那为什么会气血不足呢？造成这种情况的原因大多是跟我们自身的阴虚内热有着密不可分的关系。尤其在夏天，经常熬夜又没有胃口，长期吃一些辛辣油腻的食物刺激食欲，会造成火热灼津，格外容易出现裂纹舌。
第二种就是胖大舌。这种舌体通常要比正常的舌要大一两圈，把舌头伸出来，看着是要把整个嘴都填满的感觉，但舌体还是柔软的，像这样的人往往都有虚胖的表现。而造成这种问题的原因，多半是由于我们身体的脾虚或者肾虚所导致的。针对这种情况，就需要健脾、补肾。
最后也是最常见的情况，就是黄腻苔。正常的人在舌头的表面上会出现一层白色的薄膜，叫做薄白苔，但当你发现自己的舌苔变得又厚又黄的时候，多半是身体里面出现了湿热，此时需要清湿除热。
总之，像前面提到的这三种都比较有代表性。舌诊其实分得很细，在我们的舌前、舌中、舌根以及舌两边，都代表了我们不同的脏腑分布，而且每一样都有不同的症状表现。
我是重庆市江北区中医院国医馆副主任医师强爱平，如果你也有中医方面的问题，可以在评论区留言。
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