锦绣社区开展“普及健康知识共享健康生活”公益讲座
健康讲座
为增强社区居民健康意识，引导大家养成健康生活方式，6月25日，大庆街道锦绣社区开展了一场健康养生公益讲座，引导老年居民学习和了解健康养生知识，促进身体健康。
02 健康饮食
活动吸引了众多居民的踊跃参与，志愿者老师围绕老年群体常见的两大疾病高血压、糖尿病进行详细讲解，向居民普及高血压、糖尿病的临床表现、产生原因等知识，提出用药指导、预防建议。同时提醒大家:一是饮食需低盐低脂，少吃钠含量高的食物，控制油、盐摄入量；二是控制自身体重，肥胖会影响自身血压；三是戒烟戒酒，尤其要注意吸二手烟对血压有极大影响；四是适当运动，并保持身心愉悦；五是实时关注自身健康，对疾病做到早发现、早治疗、早控制。
03 关注食品保质期
天气炎热，食物容易变质，志愿者老师提醒要及时查看食品保质期，不吃过期食品；夏季易引发中暑，也容易因为吹空调导致感冒，如有不适需及时量体温，必要时去医院就医。
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