如何管理情绪：提升幸福感的关键步骤
如何管理情绪：提升幸福感的关键步骤
1. 当情绪高涨时，问问自己是否在追求不属于自己的东西。如果情绪超过了心情，说明你的欲望过高了。
让自己快乐的秘诀是停止胡思乱想，治愈自己的最佳方法是保持忙碌和早睡。
不要让五分钟的不开心影响你一整天的幸福感。很多时候，人们不是因为事情本身而烦恼，而是因为自己的心态。
焦虑是因为活在未来，痛苦是因为活在过去。活在当下，珍惜眼前的每一刻。
别让坏情绪和对未知的焦虑影响你体验当下的生活。因为生活就在当下，当下即是全部。
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