如何科学增高
如何科学增高
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1.15岁怎样科学的长高？2.青春期怎么样长高啊?给一套科学的增高方法3.如何科学运动能长高？4.怎样才能增高，不动手术用最科学的办法5.怎么样才可以科学快速的长高?就6.如何才能健康科学的快速增高7.男生17岁怎么长高，怎么锻炼最科学115岁怎样科学的长高？ 问：病情描述:今年15岁了，身高 165 体重 50kg 想要问问怎样科学的长高 平时要注意些什么？需要医生帮助提供远程诊断:怎样科学长高 ？ 平时应注意些什么？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 答： 纪泉主任医师: 病情分析：您好，注意生活习惯，多补钙，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。指导意见：多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。长期坚持，会有很好的效果的，祝健康。查看详情>>
2青春期怎么样长高啊?给一套科学的增高方法 问：病情描述:青春期怎么样长高啊?给一套科学的增高方法.本人153cm,14.5岁,每年平均才长3CM,怎么办呢? 1.本人晚上通常12点睡觉,6点半起床.(上学的原因) 2.最近有点抽筋曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:青春期怎么样长高啊?给一套科学的增高方法.本人153cm,14.5岁,每年平均才长3CM,怎么办呢? 1.本人晚上通常12点睡觉,6点半起床.(上学的原因) 2.最近有点抽筋 答： 武秀琴副主任护师: 增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，,,一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗这个人，看看别人具体的增高经验和方法成功的。 徐霞主管护师: 病情分析：你好，长高一般与遗传因素有关系的，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜查看详情>>
3如何科学运动能长高？ 问：病情描述（主要症状、发病时间）:如何科学运动能长高？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果: 答： 爱心医生: 目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增高，也可以采取注射生长激素，建议最好去医院检查一下骨骼线，如果闭合的话，是不可能增高的。查看详情>>
4怎样才能增高，不动手术用最科学的办法 问：怎样才能增高，不动手术用最科学的办法 答： 王心副主任护师: 病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的.... 刘秀平医师: 病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．指导意见：特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。 刘海青医师: 病情分析：你好，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。 指导意见： 另外注意多进行户外运动，经常做弹跳运动比如跳绳、跳高等能够帮助长高。查看详情>>
5怎么样才可以科学快速的长高?就 问：怎么样才可以科学快速的长高?就是平常做运动喝牛奶之类的 答： 爱心医生: 要看你多大了 骨骺线愈合没有哈 建议去医院照一下片 如果没愈合 多吃点钙高的实物 多运动 多吃蔬菜 应该会长高的 我就这样啊要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1,百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果. 4,早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 5,,少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜.芹菜或热量少的食物. 6,量要多而热量要少：每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量；蔬菜汤也是. 7,维生素的补给：如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素. 8,,少饮酒：因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重. 9,多作运动：让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯. 爱心医生: 你好,科学的长高有4个长高的重点 ：1,不能挑食 人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础.要给孩子多吃些含各类营养的食物.如豆类制品,蛋,鱼虾,奶类,受肉等动物性食物.富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜,水果等.尤其是钙,给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油,对长个子很有益处. 2,保证充足的睡眠 生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长.希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝.充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径. 3,多进行有利于长个的运动 孩子的活动应该适当选择活动轻松,自由伸展和开放性的项目,比如游泳,舞蹈,羽毛球,乒乓球,单杠等.而那些负重,收缩或压缩性的运动如举重,拉力器,摔交,长距离跑步等,对身高增长是不利的. 4,保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少.如果你的孩子经常处于受到批评,责备,父母争吵的环境中,心情会压抑,情绪低落,会严重影响孩子长个. 爱心医生: 小儿身高受多重因素影响,与遗传,营养等有关.后天促进长高的方法一般建议多加锻炼身体,多加运动,补充维生素D,补钙,可促进骨骼的发育,当骨骺消失后就不再长高了,女生一般比男生早2年.所以,助长要及时呢,以后效果就不明显了.查看详情>>
6如何才能健康科学的快速增高 问： 答： 车卫平副主任医师: 指导意见：建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.查看详情>>
7男生17岁怎么长高，怎么锻炼最科学 问：病情描述:在读高三，平时没太多时间运动，早上跑步，晚上做仰卧起坐、俯卧撑之类，这有用么？曾经的治疗情况:无想得到怎样的帮助:怎么长高{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 答： 李砺医师: 病情分析：你好，你这样的锻炼有助于长高的。指导意见：不过快过青春期了，长高的机会也不太大，身高还是有遗传的。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2015-03-15 17:20:23我听说如果做肌肉训练不利于长高，不知道是不是真的 回复人的回复 2015-03-16 20:03:10也不是的，锻炼肯定对健康是有帮助的，你不用担心。 孔祥锋医师: 病情分析：你好，身高的发育取决于父母方面的遗传和后天的营养、生活习惯及运动习惯。指导意见：你需要注意改善营养，均衡膳食，适当增加蛋白质和钙质的摄入量，多吃奶和奶制品、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼虾等。适当运动，可以跑步，做引体向上，打篮球等。保证充足睡眠，生长激素只有在睡眠中才会分泌，熬夜会影响身高发育。 李振大主治医师: 病情分析：一般情况考虑17岁可以加强营养适当补钙，经常进行运动锻炼促进增高情况指导意见：一般情况饮食加强营养，适当补钙，可以经常进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高情况，必要时骨外科检查查看详情>>
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