供稿来源：深圳市中医院针灸科 李琳青
科普指导：深圳市中医院针灸科 刘远声、吴佳苹
春分
大地回暖，万物复苏
正是我们调整身心
追求健康平衡的好时机
在中医理论中，“正气存内，邪不可干”，意味着只要我们内在阴阳平衡，外邪便无机可乘。然而，现代生活中，许多人都处于亚健康状态，如工作压力大、失眠多梦、易疲倦等。
在春分这个特殊的时节
如何让亚健康人群焕发新颜呢？
平衡火罐
一种源于传统火罐疗法但更加精细化的中医外治疗法，或许能给我们答案。它结合热疗、推拿等物理刺激手段，为现代都市人的亚健康问题提供了一剂良方。
它的手法多样，包括闪罐、揉罐、走罐、抖罐、留罐等，专门针对背部经络腧穴进行牵拉、挤压、弹拨、点揉等刺激，以达到温经通络、祛邪外达的效果。这种疗法能够激发人体阳气，调和脏腑功能，平衡阴阳，帮助身体恢复健康状态。
平衡火罐操作手法：
闪罐：温经散寒。
揉罐：温经通络，行气活血。
走罐：透痧，引邪出表。
抖罐：舒筋活血，行经通络。
留罐：温经散寒、舒筋祛湿。
平衡火罐适应症：
1. 颈肩、腰背、肢体疼痛患者。
2. 肩周炎患者。
3. 感冒咳嗽等呼吸系统疾病患者。
4. 失眠患者、肥胖症患者。
5. 湿热、寒湿、痰湿、血瘀等体质的亚健康人群。
6. 月经不调、痛经等妇科疾病患者。
7. 慢性疲劳综合症患者。
平衡火罐禁忌症：
1. 孕妇或年纪75岁以上者。
2. 中、重度心脏病患者。
3. 肿瘤、结核病患者。
4. 极度衰弱、醉酒、过度疲劳、过饥过饱过渴、严重情绪及皮肤失去弹性和皮肤过敏的患者。
5. 高热惊厥者。
6. 皮肤水肿，溃疡者。
拔罐后的注意事项：
1. 注意保暖，避免吹风受凉。
2. 多喝温开水，4小时内避免洗澡。
3.避免进食寒凉生冷食物，少食瓜果海鲜。
4.拔罐后局部皮肤会出现紫红色瘀斑，数日后会自行消退。
在春分这个特殊的时节
让我们借助平衡火罐的力量
调整身体阴阳平衡，焕发新颜
让我们在忙碌的生活中
找到一个属于自己的健康之道
参考文献：
[1]杨引弟.平衡火罐中医护理技术的临床应用[J].实用临床护理学电子杂志,2017,2(04):180+183.
[2]袁宇红,赵敏,李涛等.平衡火罐技术操作规范探析[J].新中医,2023,55(03):204-207.DOI:10.13457/j.cnki.jncm.2023.03.045.
[3]张维维.平衡火罐治疗慢性疲劳综合征临床研究[J].辽宁中医杂志,2022,49(12):186-188.DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2022.12.050.
[4]邓春梅.整体护理观在平衡火罐操作中的运用[J].中国误诊学杂志,2008(32):7856-7857.
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