如何滋养头发毛囊？12大方法恢复毛囊健康！
现在国人的头发发质普遍存在问题，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，脱发问题越来越严重，趋势是越来越年轻化的。如果大家想要拥有健康、浓密、亮泽的头发，不应该只顾及到头发本身，还要有意识地从保养头皮毛囊开始！要知道毛囊才是头发生长的根源。那该如何滋养头发毛囊？我给大家总结12个方法，帮助大家恢复毛囊的健康状态。
1.补充蛋白质、微量元素
人体中含有很多种微量元素，缺一不可，如果体内的铜，碘等微量元素不足的话，就容易出现白发脱发的问题，严重时甚至会导致头发的异常变化，而脱发也由此产生，因此建议大家均衡饮食，多补充蛋白质、微量元素。
2.经常按摩头皮
按摩头皮有助放松情绪，促使血液流动，从而预防脱发。按摩头皮时大家需要使用指腹适度用力，左右来回推揉整块头皮，每天按摩15到20分钟为宜。
3.注重头皮的护理
如何滋养头发毛囊？大家平时要注重对于头皮的护理，尽量避免对头皮部位进行过度的抓挠。
4.保证充足的睡眠
注意生活规律，保证充足的睡眠，保证每天8小时以上的睡眠时间。另外应该减少精神压力，保持快乐。
5.植发
如果普通的方法没有办法恢复的话，大家也可以选择植发，植发会从后枕部提取健康的毛囊，经过处理后移植到需要的部位，可以促进毛囊存活、头发生长。
6.适度洗发
如何滋养头发毛囊？很多人对于洗头方式并不了解，觉得天天洗头才能清洁干净，于是就每天都洗头，其实不是的，过度洗头会损伤头皮头发，大家一周洗2-3次就可以了。
7.要经常梳头发
大家可以选择桃木梳子，每次梳头发的时候不要一次性梳到底，这样容易损伤头发，经常梳头能促进头皮中的新陈代谢、血液循环，促进头发吸收营养。
8.使用白芷促进头发生长
如何滋养头发毛囊？使用天然材料促进头皮毛囊生长，建议大家使用白芷。当毛囊激活后，刚开始毛囊的活力较弱，生长缓慢，大家可以用白芷增强活力，促进毛囊生长修复。
9.使用专业度实力强的高速吹风机
如何滋养头发毛囊？如果大家想要保护毛囊的健康，就要使用专业优质的高速吹风机。如果吹风机的质量很差，容易损伤发质，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是导致毛囊损坏，频繁掉头发！就算大家选择一些高价的吹风机也是如此。目前国内脱发人数达到 2.5亿，越来越年轻化脱发严重性越来越高，所以大家最好选择头发吹干速度快，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！
在市场伤发案例众多的当下，爆火网红初扉TRUEFES独创“以养肤标准养发”，可做到发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它不仅仅高速吹风，而是融入大量生物科技，独家打造“吹、护、养三重黑科技，干发速度提升138%，发丝柔韧性、水润度、头发亮泽度等养发数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替。
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10.选择合适的洗发水
如何滋养头发毛囊？注重头皮部位和头发部位的清洁卫生，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，可以在平时使用具有去屑和去污功效的洗发水，也可以选取生姜洗发。洗发水要选择正规的品牌，如海飞丝、欧莱雅等。
11.使用护发素
轻轻地擦干头发，然后用护发素涂抹头发，这样可以保持头发和毛囊的滋养，并有助于防止头发破损。护牙素我推荐大家选择潘婷、资生堂家的。
12.多吃有生发养发功效的食物
如何滋养头发毛囊？可以在平时多吃一些具有生发养发功效的食物，比如可以吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃等。
如何滋养头发毛囊？上面分享的这12个方法可以帮助大家逐渐修复毛囊，帮助大家远离脱发困扰，重现浓密茂盛的头发，有需要的朋友赶紧收藏码住吧！
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