Apple Watch正念，你用过吗
Apple Watch正念，你用过吗？
最近发现，很多朋友买了Apple Watch后，居然没怎么用过“正念”这个功能！这可是乔布斯最爱的冥想功能的简化版哦～
正念里的“呼吸”建议调成两分钟，随时随地抽空做两分钟的冥想，可以增加大脑皮层表面积和大脑灰质厚度，帮助你集中注意力，还能改善“心率变异率”。每次做完两分钟的冥想，感觉整个人都神清气爽，超级舒服！
我个人习惯用多功能表盘（见图右下角），这样随时都能方便地开始冥想。无论是坐车、排队还是休息，都能随时进行。
赶紧试试吧！这就是冥想的魔法哦～不用谢我
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网址: Apple Watch正念，你用过吗 https://m.trfsz.com/newsview1102573.html
