对照标准体重测量方式看看你超重了么❓
对照标准体重测量方式看看你超重了么❓
一瘦遮百丑，但不是让你畸形瘦❌健康的体重才是我们应该追求的✅常见的3种计算标准体重的方法，今天就给大家好好科普下‼️
算法1：
X70%=标准体重(kg)
X 60%=标准体重(kg)
例：女性身高是160cm，则标准体重为(160-70)X60%=54kg。
算法2：
身高(m)X身高(m)X标准系数 ：(女性标准系数为20,男性为22)。
例：女性1.6m为例，标准体重为1.6X1.6X20=51.2kg (结果与算法1存在一定误差，但也在可以接受范围内)
算法3：计算体重指数(BMI)。
BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方,即BMI=kg/㎡。
注意⚠️实际上这是算法2的逆运算,也是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准参考,其正常范围为18.5~24左右。如果大于24就属于超重，可以进行适当的减肥！
♀️总之，无论是太胖还是太瘦，都算不上是一件好事，为了自己的身体健康，也要学会控制自己的体重‼️
2024-03-30 04:46
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