女性标准体重对照表赶紧来看你超重了没
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女性标准体重对照表赶紧来看你超重了没
根据《中国肥胖预防和控制蓝皮书》给出的计算公式：
女生理想体重（kg）=×0.85
女生的标准三围：
胸围=身高cm*0.535
腰围=身高cm*0.365
臀围=身高cm*0.565
除了对照表，我们还可以根据BMI值来看看自己体重状况~
如何计算体重是否超重？
BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
BMI＜18.5 偏瘦
BMI：18.5~23.9 正常
BMI：24~27.9 超重
BMI：28-30 轻度肥胖——减肥吧！
BMI：30-35 中度肥胖——必须减肥了
BMI＞35 重度肥胖——有健康隐患了
BMI值并不适合所有人，不适人群有儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达的人。此外大家使用BMI时最好要根据体脂率、腰围、腰臀比等来衡量’结果更准确。
如果你体重正常。但体脂率偏高，减一减肥身材更完美~如果你体重超重或肥胖，建议减肥哦~管住嘴，迈开腿！
体重没达标的美眉也不用太焦虑，体重是受多方面因素影响的，一到两斤的波动范围都是正常的，比如姨妈期，重口味吃太多，心情，压力，环境等等。
2023-12-30 01:37
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