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怎么样让自己身体更健康?

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2025-04-06 13:34

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怎么样让自己身体更健康?

8 次浏览2011.09.26 提问

最新回答(4条回答)

匿名用户

2011.10.09 回答

怎么样让自己身体更健康?答：早上一杯白开水，洗清胃肠遗留物，多吃素菜少吃荤，禁烟限酒别忘记，谁要保健别贪吃，病从口入要记牢，早晨晚上散散步，遇事不怒心态平，按时睡觉精神爽，赚钱保健两不误，最大财富是健康，毛病耒源自由基，七分保健三分治，先保后治少吃药，清除垃圾保健康，身体健康真潇洒，活到一百能常见。请采纳。

2011.09.30 回答

适度的锻炼加上适量的营养补充，不定期的进行一些户外活动，调节身心。

2011.09.30 回答

每个星期游泳三天，每天1个小时，在工作中生活里你都会感到身体轻松。

2011.09.26 回答

1.每天早上早起十分钟，起来后什么都不干就先喝一杯白开水（矿泉水更佳），然后进行个人卫生清理等活动，不管都忙都要吃早点，这是必须的，不然胃液得不到食物进行消化，对其他器官都非常有害。
2.工作期间注意通风，冬天太冷的话也要记得隔一个小时就去外面呼吸一下新鲜空气，记住电脑辐射对人体危害不大是不可以相信的，所以要记得让自己的头脑保持氧气充足。
3.中午餐后如果可以有休息室休息一下最好，若没有可以稍微趴桌子上养一下神，总比傻愣愣的盯着电脑强。
4.下午下班后别着急吃饭，可以在第一时间内出去散一下步，哪怕十分钟也好，这样对做了一天的身体算是一种舒缓。
5.吃完晚饭后，可以适当休息会，听会音乐玩回游戏，大概在7点半左右可以再出去转转，或者找朋友聊聊天。不要熬夜，到了大概10点半以后就考虑要进行第二次个人卫生的清理，可以喝一点牛奶，然后舒舒服服的，一觉睡到大天亮！