气虚如何调理？
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
什么是气虚呢？就是体内精气神不足，表现为体内的元气不足而引起一系列症状或疾病，包括脸色苍白、呼吸急促、肾气虚、脾气虚等症状。那么气虚怎么进行调理呢？
1、饮食调理：饮食对于人的影响是至关重要的，气虚的人主要是需要补气，所以日常饮食应该加以调整，多吃一些健脾益气的食物，比如大米、小米、玉米、鸡、鸭、鱼、萝卜、青椒、莲藕、南瓜等，这些食物都具有很好的健脾补气的功效，日常可以多吃一些。
2、适当运动：生命在于运动，气虚的人可以通过适当的运动来增强体质，改善气虚的症状。比如快步走、慢跑、打太极、钓鱼等户外活动，有助于锻炼心肺功能，对于气虚的人来说，很有好处。
3、中药调理：气虚比较严重的人，可咨询医生后采用中药调理，比如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术等中药材具有很好的补气效果。或者是可服用一些补中益气丸、人参健脾丸等中成药，也具有很好的补气效果。
需要注意的是气虚又有肾气虚、肺气虚、脾气虚之分，所以药物的选择上要有所区别，要把自身的症状描述给医生，专业医生的指导下选择合适的中药进行调理。
相关知识
气虚如何调理？
气虚体质如何调理
中医 肾气虚该如何调理
脾胃虚弱，气血不足如何调理
气虚寒湿体质如何调理
气血虚弱如何调理 补气血的食物
肾气不足就是肾虚吗 肾虚如何调理身体
气虚痰湿体质应该如何调理呢
气虚体质 如何调养气虚体质
体质虚如何调理
网址: 气虚如何调理？ https://m.trfsz.com/newsview1105155.html
