20150401健康之路视频笔记: 气虚的表现 哪种因素最伤气 补气的首选方法
科教频道2015年4月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《人活一口气（1）》。主要介绍人体内有哪些气？人体中的气都有哪些作用？气虚的表现，什么体形的人容易气虚？防己黄芪汤、哪种因素最伤气？疏肝理气三花茶、甘麦大枣汤、补气的首选方法等相关内容。
钱会南：北京中医药大学。
气虚的表现：晨起后浑身疲惫、少言懒语、一年内感冒超过两次、没精打采等。
中医认为气是多方面的，影响广泛，作用也非常宽泛，有正气和邪气之分。正常发挥就是正气，运行不和谐就是邪气。
人体中有哪些气：肝气、肺气、脾气、心气、肾气宗气、卫气、营气。
宗气助肺行呼吸，助心行气血；卫气行于脉外，具有有保卫人体的作用；营气行于脉内，具有滋养人体的作用。
哪种表现与气虚有关？易烦躁？出汗多？易脱发？
正确答案是：出汗多与气虚有关。中医认为气的功能失调引起的出汗称之为自汗。
何嘉博士现场演示身体中的气有哪些作用：促进身体生长发育的作用、温煦身体的作用、防御疾病的作用、固摄的作用。
什么体型的人更容易气虚？偏胖的人？偏瘦的人？
正确答案是：偏胖的人更容易气虚。中医认为脾气不足会导致肥胖，因为偏胖的人（虚胖）脾胃的运化功能大多数不正常体内，容易形成痰浊导致气虚。
女性月经前后水肿是脾气虚的表现。
专家推荐补气健脾经典名方-防己黄芪汤
图：防己黄芪汤
下列哪种因素最伤气？情绪？饮食？气候？
正确答案是：情绪最伤气。情绪多种多样，长期、突然的太过的刺激会影响身体的气。古代医书《素问》中就有详细的记录。保持恬淡的心境有利于脏腑之气的调和。唱歌、运动有利于调和脏腑之气。
图：情绪最伤气
白梅花具有疏肝理气解郁的功效，专家推荐能调和脏腑之气的三花饮见下图
图：三花饮
脏燥的人、情绪不好的人可以服用甘麦大枣汤、逍遥丸。
图：甘麦大枣汤
补气的首选方法是？没有服用西洋参？每天步行半小时？认真吃好三顿饭？
正确答案是：补气的首选方法是认真吃好三顿饭。
标签:
相关知识
20150404健康之路视频和笔记:钱会南,脾气虚的症状,胃气上逆
20161123健康之路视频和笔记:郝万山,肺气,肺气虚,云门穴
20200505健康之路视频和笔记:倪诚,黄芪,黄芪大枣茶,气虚,湿气
20140112健康之路视频和笔记:张声生讲慢性便秘,脾肾两虚,脾气虚
20130205健康之路视频和笔记:张声生讲汤养肺,肺阴虚,肺气虚,川贝
20170403健康之路视频和笔记:陈明,肾阳虚,肾气虚,肾阴虚,仙人酒
20191021健康之路视频和笔记:倪诚,阳虚,体质,阳气,艾灸,按摩
20170428健康之路视频和笔记:郝万山,气虚,百会穴,提气训练,意念
20200315健康之路视频和笔记:倪诚,阳虚体质,望诊,阳气,艾灸,腹泻
20240507健康之路视频和笔记:张景明,头痛,缓急止痛方,补虚止痛方
网址: 20150401健康之路视频笔记: 气虚的表现 哪种因素最伤气 补气的首选方法 https://m.trfsz.com/newsview1105157.html
