20170403健康之路视频和笔记:陈明,肾阳虚,肾气虚,肾阴虚,仙人酒
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本页提供2017年4月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈明。主题是《天生一对养五脏》。主要介绍补阳气的对药，仙人酒的泡制方法，肾阴虚的典型表现，肾气虚自测，菟丝子饼的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：天生一对养五脏
补阳气的对药：仙茅+仙灵脾（淫羊藿）。肾阳虚可以用仙茅+仙灵脾来调养。
女性往往阳气不足，手脚冰凉的非常多。仙茅+仙灵脾都可以温肾补阳、祛风除湿可以除风湿性关节炎。
仙灵脾其实就是淫羊藿，是大医家陶弘景采药时发现的。公羊吃完后跟母羊的交配时间和次数都增多，因此起名淫羊藿。
仙茅+仙灵脾合名二仙汤，是补肾阳的基础法，仙茅+仙灵脾泡酒补肾阳的功效更强。不会喝酒或对酒精过敏的是不适合用酒剂，煮水喝即可。
仙人酒的泡制方法见下图
图：仙人酒的泡制方法
肾阴虚是一种虚火，怕热、尤其是五心烦热是肾阴虚的典型表现。
缓解肾阴虚火旺的对药（二至丸）：女贞子+旱莲草。即补肾又补肝，男女咸宜、虚热咸宜、四季咸宜。自制二至丸的方法见下图。
图：自制二至丸的方法
耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄；牙齿稀疏、牙齿松动、齿龈外露说明肾气不足。
缓解肾气虚对药（阴阳双补）：覆盆子+菟丝子。覆盆子温肾缩尿、菟丝子补肾固胎。菟丝子饼的制作方法见下图。
图：菟丝子饼的制作方法
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