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气虚如何调理

泰然健康网
2025-04-06 20:25

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高剑虹主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68气虚怎么调理气虚主要的临床表现是容易感冒，抵抗力下降，气短、懒言疲倦，面色黄白，脾胃气虚容易出现消化系统功能问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降，腰酸腿软精神不振等问题。肺气亏虚会出现卫表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状。药物上可以选用具有补气功效的草药，可以选择人参、西洋参、党参、太子参，茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、炙甘草等。除了这些之外，还可以选择同样具有补气作用的中成药，像人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等。在进行锻炼时，可以根据自身的体能来选择锻炼的方式和运动项目，气虚患者可以选择传统健身方法，如可以练太极拳、太极剑这些传统项目，也可以练气功，这样有助于固肾气，强壮筋骨。饮食上气虚的人应该注意多吃补气食物，这些食物都会有不错的健脾、益气的功效，可以选择补气药膳来调养。肉类食品有很多补气的作用，如牛肉、鸡肉、乌鸡、黄鳝、泥鳅、猪肚、海参等，大多具有补虚，补气作用，能够增强体质。还有蔬菜水果，经常食用的山药、大枣、龙眼肉、樱桃、香菇、荔枝、核桃、白木耳等都有很好的补气作用。冯淬灵主任医师北京大学人民医院三甲全国第21气虚一般怎么调理"气虚是整体的证候特点，临床需要根据不同的脏腑病位选用不同的治疗方法，比如肺气虚，声音低、气怯、懒言、怕风、出汗、容易感冒，可以用玉屏风颗粒，补肺气、益气固表。n脾气虚主要表现为纳呆、便溏、无力，舌苔是腻苔，可以用健脾气的参苓、白术。因为脾气虚导致中阳下陷、子宫脱垂、脱肛等可以用补中益气丸。肾气虚可以有腰膝酸软、月经失调或者不孕证，可以用肾气丸之类的补肾气，如果常用的药物，比如人参大补元气，黄芪补气、升举阳气都可以作为补充替代的方法，最好是在医生的指导下辨证论治会最快、最好。"张兴明副主任医师锦州市中心医院三甲气虚怎么调理气虚的调理分为3个部分来说： 1、药物调理，如果是脾气虚，这种情况经常拉肚子、胃胀，可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。如果是肺气虚，经常爱感冒这种情况，可以服用玉屏风散。如果是肾气虚，经常腰酸、乏力、爱出汗。这种情况适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。 2、饮食调理，平时应该多吃有益气功效的食物，比如说山药，大枣、黄豆、黑豆、扁豆，还有猪肚。少吃或者不吃这些耗气的食物，比如说萝卜、槟榔这类的都尽量避免。饮茶方面，尽量多喝红茶，少喝绿茶或者花茶。 3、综合调理，平时应该根据自己的体力情况适当多运动，保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。陈小波副主任医师赣南医学院第一附属医院三甲气虚怎么调理"气虚的调理主要以补气为主。药物治疗，肺气虚治疗上则应该补益肺气，主方四君子汤合玉屏风散加减。肾气虚，一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。肾气不固则治疗原则是补肾固涩，用方肾气丸加减或者金锁固精丸、缩泉丸。肾不纳气证的治疗原则，补肾纳气，主方七味都气丸加参附龙牡汤。脾气虚，一般脾气虚治疗原则是健脾益气，主方使用六君子汤。中气下陷证需要用补中益气法，主方用补中益气汤加减。脾不统血，治疗原则是补脾摄血，主方是归脾汤。心气虚的治疗原则是补益心气，主方是四君子汤、养心汤。阳气虚的治疗原则是补阳益气，主方是参附汤。"孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63气虚血虚怎么调理对于气虚、血虚，常见调理方法如下：1、气虚：可以采用补气方法进行调理，通过饮食或药物，服用较好的补益气作用食物，如山药。还可服用各种各样参类，如黄芪、白术等煎水或泡水代茶饮，从而达到补气效果。服用具有补气作用的药物，如四君子汤、六君子汤、补中益气丸等；2、血虚：通常采用益气养血的方法，饮食上可以服用有养血作用的食材，如阿胶、大枣、桂圆肉，也可以服用四物汤、归脾汤等；3、气血双虚：可以通过益气养血方法进行调理，如服用白灵汤类药物。中医中认为气和血是较重要的物质，是构成人体和维持人体生命活动基本的本源物质和精微物质。由各种各样原因导致人体气血不足时，患者会出现气血虚弱症状，表现为面色苍白或萎黄、全身乏力、气短、少气懒言、声音低微、纳差、便溏、心悸怔忡，女性会出现月经异常，表现为月经量长、月经稀发等。文蕾主治医师九江市第一人民医院三甲身体气虚怎么调理"气虚的人多半很容易疲劳，如果气少懒言，而且经常一碰到椅子就喜欢靠着、坐着，这种人通常为气虚体质，抵抗力非常低，而气虚表现在不同的脏腑也会出现不同的脏腑功能低下的表现。最重要的是补气，补气药中最好的是黄芪和党参，可以用黄芪、党参放在锅里面熬水，每天喝可以起到很好的补气作用，中成药推荐可以吃一点补中益气丸。另外在饮食上可以多吃一些山药、黑木耳。除此之外，中医当中还有一个非常好的办法，即艾灸，艾灸人体的气海穴、关元穴也可以起到很好的补气的功效。"李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院三甲气虚咳嗽如何调理"气虚咳嗽是呼吸内科中医解释的症状，包括咳嗽日久不愈、咳声没有力气、痰液又清又稀而且黏白、多汗。治疗：健脾益气、补肺止咳，可以给予药膳。比如豆腐煲：用豆腐红糖和生姜来煲汤、煲粥。还有海带根糖浆：用海带加生姜、红糖，用水熬成糖浆。黄芪粥：用黄芪加梗米熬成粥。另外猪肺薏仁米粥：用薏仁米加猪肺熬粥。花生红枣汤：用花生、大枣、蜂蜜煮汤。山药杏仁粥：用山药和杏仁、梗米一起煮粥，也是不错的选择。"蒋朱秀副主任中医师浙江中医药大学附属第二医院三甲气虚咳嗽如何调理气虚咳嗽是内伤咳嗽最常见证型，主要见于咳嗽日久不愈、咳声乏力、痰液清稀黏白，动则多汗、乏力、气短、脸色苍白、舌淡红苔白、脉细弱，与肺脾两脏密切相关。治疗调理主要以健脾益气、补肺止咳为原则，可以用山药、黄芪、薏仁、大枣、生姜做药膳进行调理，比如黄芪粥，用黄芪加粳米熬粥服用；薏仁山药粥，用薏仁加山药熬粥服用；可以选用花生红枣汤、山药杏仁粥。气虚咳嗽是久病肺虚，耗伤肺气导致，积极治疗原发疾病是关键，防止久病耗伤肺气引起气虚咳嗽，对于气虚咳嗽患者不宜进行耗气体育锻炼活动，推荐腹式呼吸和缩唇呼吸在家里可以进行，提高肺功能，缓解肺功能下降。朱文洋主治医师枣庄矿业集团中心医院三甲肺气虚怎么调理肺气虚弱，需要经常锻炼身体，提高身体素质，增强机体免疫力。可以口服玉屏风颗粒，具有益气、固表、止汗的作用。可以通过中药汤剂治疗，常给予补肺汤加减，具有益气补肺的作用。可以口服中成药，如百令胶囊，具有补肺益肾，益精气功效。补中益气丸，具有补中益气，升阳举陷的功效。参苓白术颗粒具有补脾胃，益肺气的功效，金水宝胶囊具有益气养阴，补肺益肾的功效。归脾丸具有益气养血，健脾养心的功效，十一味参芪片具有补气养血，健脾益肾的功效。可以通过望、闻、问、切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。症状减轻之后，建议服中成药巩固治疗。曲健副主任医师大庆市中医医院三甲气虚怎样调理气虚主要从几方面：饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在饮食方面，要控制肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类等不易消化的食物，会增加脾胃的负担，会耗气，久而久之会聚湿成痰，形成痰湿体质而造成气虚。在生活起居方面，尽量不熬夜，要做到起居有常，跟随着四季的变化、日出日落的变化调整作息时间，夜间不要熬夜，早晨不要睡懒觉。还要控制好不良的生活习惯，比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动，坚持下去，比如可以进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动，都能加强身体脏腑的协调功能，而增加身体气机的运动，增加新陈代谢。中药的调理可以通过健脾益气的中药，比如补中益气汤和单味的黄芪、党参、太子参，都可以起到补气的作用。