20200605健康之路视频和笔记:杨进刚,高血压,血压仪,降压药,脑中
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本页提供2019年6月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨进刚。主题是《你该了解的高血压》。主要介绍揭开高血压的认知误区，哪种血压仪更实用，高血压患者一天中哪一个时段测量血压最好，等相关等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：你该了解的高血压
杨进刚：中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师。
中国每5个死亡的人里面，有1个人是脑中风，而导致脑中风最重要的原因是高血压！
在家测量血压推荐使用电子上臂式血压仪。
测量血压时请注意：
1、首次测量血压时，建议左右手都进行测试，然后选择血压测量值较高的一侧作为日后血压固定测量手臂。一般情况下，推荐坐在有靠背的、较硬的板凳上测量血压；
2、说话、翘二郎腿会导致血压升高，测量血压时应避免；测血压前半小时，不要喝茶、咖啡和酒。
3、使用电子上臂式血压仪测量时，袖带中心应与心脏保持水平。
如果是日积月累形成的高血压，患者身体会产生耐受，所以人体表现症状不明显；紧张、劳累、生气、喝酒会导致短时间内血压急剧升高造成脑血管扩张，出现头晕症状。没有症状的高血压更危险。
清晨起床小便后，早饭前，身体受外界的影响较小，适合测量血压。
不是所有的高血压患者都需要终身服药。没有其他并发症的初发高血压患者，可以通过限盐、加强运动、减轻体重等方式降血压，坚持6个月后，如果发现血压低于140毫米汞柱，可以不服药。
已经开始服用降压药的高血压患者，如果严格按照限盐、降体重等改变生活方式成功降低血压，同时经医生的评估后可以逐渐减少药量。当遵医嘱减量、停药后，高血压患者的血压没有反弹，该患者也没有必要终身服用高血压药。
冬季高血压患者，需长期监测血压，并视情况进行服药治疗。
有数据表明，如果将体重降低10公斤，血压可下降5-20个毫米汞柱；每日摄入盐低于6克，血压可以减少2-8个毫米汞柱。
高血压患者复诊前需要服用降压药，便于医生观察服药后血压的控制效果。
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