20200605健康之路视频笔记:《你该了解的高血压》
2020年6月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚，主题是《你该了解的高血压》，主要介绍血压难控危险高，引发中风难逃离！您的血压还好吗等相关内容。
中国每5个死亡的人里面，有1个人是脑中风，而导致脑中风最重要的原因是高血压！
如果您也是高血压患者，您对血压控制存在疑虑，跟着专家答五问，帮您揭开高血压的认知误区！
测试一：自测血压更推荐使用哪种血压仪？
在家测量血压推荐使用电子上臂式血压仪。
测量血压时请注意：
1、首次测量血压时，建议左右手都进行测试，然后选择血压测量值较高的一侧作为日后血压固定测量手臂。一般情况下，推荐坐在有靠背的、较硬的板凳上测量血压；
2、说话、翘二郎腿会导致血压升高，测量血压时应避免；测血压前半小时，不要喝茶、咖啡和酒。
3、使用电子上臂式血压仪测量时，袖带中心应与心脏保持水平。
专家手把手，教您使用电子上臂式血压仪↓
测试二：如果不头晕头疼
说明高血压不严重？
如果是日积月累形成的高血压，患者身体会产生耐受，所以人体表现症状不明显；紧张、劳累、生气、喝酒会导致短时间内血压急剧升高造成脑血管扩张，出现头晕症状。
没有症状的高血压更危险。
测试三：高血压患者一天中
哪一个时段测量血压最好？
清晨起床小便后，早饭前，身体受外界的影响较小，适合测量血压。
测试四：一旦吃了降压药就要终身服药？
不是所有的高血压患者都需要终身服药。没有其他并发症的初发高血压患者，可以通过限盐、加强运动、减轻体重等方式降血压，坚持6个月后，如果发现血压低于140毫米汞柱，可以不服药。
已经开始服用降压药的高血压患者，如果严格按照限盐、降体重等改变生活方式成功降低血压，同时经医生的评估后可以逐渐减少药量。当遵医嘱减量、停药后，高血压患者的血压没有反弹，该患者也没有必要终身服用高血压药。
冬季高血压患者，需长期监测血压，并视情况进行服药治疗。
有数据表明，如果将体重降低10公斤，血压可下降5~20个毫米汞柱；每日摄入盐低于6克，血压可以减少2~8个毫米汞柱。
测试五：高血压患者去医院
复诊前该不该服用降压药？
高血压患者复诊前需要服用降压药，便于医生观察服药后血压的控制效果。
控制血压记住：知道自己的高血压病况、遵医嘱用药、每日监测少不了！
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