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血压高怎么降下来

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2025-04-07 20:55

血压高怎么降下来

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血压高怎么降下来

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血压高降下来的方法有：
一、血压高可以通过运动的方式降下来，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、爬山等。
二、在饮食方面下功夫，比如应该多吃蔬菜，少吃猪肉等，少吃盐，多饮水，三餐规律，注意保证充足的睡眠。
三、高血压的病人如果通过饮食、运动不能降下来，就需要口服相关药物，有利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等药物，需要个体化针对性用药。
四、如果是高血压急症或者亚急症，就需要急诊静脉用药降血压治疗。

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血压高怎么降下来2023-12-29血压升高，如果达到了高血压的诊断标准，需要从下几个方面治疗：一、饮食控制，包括低盐饮食，每天食盐摄入量要少于6克，避免摄入过多饱和脂肪酸的食物，适当进食含K+、Ca+2丰富的食物。二、戒烟限酒。三、控制体重，体重控制在正常范围内，有利于血压的控制。四、降压药物的使用，包括常用的五大类降压药。如果血压升高，未达到高血压的诊断标准，即收缩压在130-140mmHg，舒张压在80-90mmHg之间，可以称为血压临界升高。这时候可以先进行饮食、运动等非药物治疗，监测血压。另外，如果血压过高，引起高血压危象如脑卒中、脑出血、心肌梗死、主动脉夹层等，需要立刻到就近医院，进行专科的指导和治疗，以抢救生命。播放语音杜海平主治医师心血管内科2878255解答，血压高怎么才能尽快降下来2024-09-20血压突然升高时，大家往往会担心并急切寻求尽快降低血压的方法。下面就为大家详细介绍血压高时如何尽快降下来。✅调整饮食结构：饮食是影响血压的重要因素之一。血压高应当遵循低盐、低脂、高钾、高纤维的饮食原则。具体来说，每日盐分摄入量应控制在6克以下，避免过多摄入腌制食品、咸菜等高盐食物。同时，减少高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物富含钾元素和膳食纤维，有助于降低血压。✅增加运动量：适当的运动锻炼对降低血压有显著效果。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、健身操等。运动不仅可以帮助控制体重，还能增强心肺功能，改善血液循环，从而降低血压。✅合理用药：在医生的指导下合理使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂等。患者应根据自身情况，遵医嘱按时按量服药，切勿自行停药或更改剂量。另外，以下是血压高会引起的身体危害：心脑血管疾病风险增加：导致左心室肥厚，进而可能引发心力衰竭。长期血压高会导致脑血管壁脆弱，容易形成微动脉瘤，一旦破裂就会引发脑出血。肾脏损害：长期血压高会导致肾小动脉硬化，肾单位萎缩，肾功能逐渐减退，最终可能发展为慢性肾衰竭。视网膜病变：长期血压高导致的眼底小动脉硬化、痉挛和狭窄，进而影响视网膜的血液供应。你是否有过血压升高的经历呢？你又是采用什么方法来控制血压的呢？欢迎在评论区分享你的故事和经验。同时，点击图片，掌握血压高的日常注意事项。李红冬副主任医师全科医学科7510低血压高怎么降下来2023-11-25"血压是维持生命运转的重要生理机制，血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压就是常说的高压，舒张压指的就是低压。对于高血压的诊断，指的是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。一部分人收缩压处在正常水平，但是舒张压却高过了90mmHg，甚至更高的水平。对于低血压高怎么样能够降下来，低压高主要和一些交感神经兴奋性相关，这类高血压患者除了服用正常的降压药物外，特别推荐的是降压药中的β受体阻滞剂类的药物，能够降低交感神经的兴奋性，所以，对于高血压中的低压高有一定的改善作用。"播放语音康云鹏副主任医师心脏内科中心8769896紧张血压高怎么降下来2023-03-24很多人在紧张的时候，可能会出现血压升高，要根据不同的情况采取不同的治疗方案。正常健康的成年人血压理想状态下的范围是＞90/60mmHg、＜120/80mmHg，如果血压在这个区间范围之内，则属于理想的状态。血压在120/80-140/90mmHg，一般属于正常值的高限。血压长期≥140/90mmHg，可诊断为高血压。人在紧张的状态下如果出现血压升高，没有超过140/90mmHg，可以安静休息、充分平复心态，可以使血压正常偏高的情况得以缓解。如果每次在紧张的时候，血压都会超过140/90mmHg，则要第一时间到心内科门诊就诊，建议到高血压的专病门诊进一步就诊，必要时在医生的指导下进行24小时动态血压监测，明确血压是否会经常超过140/90mmHg。如果经常性超过140/90mmHg，要在医生的指导下口服降压药物。目前在临床中利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，都是可以选择的安全、有效的降压药物。朱航副主任医师心血管内科9835450低血压高怎么降下来2023-03-23"降低低压主要通过以下两个措施来进行干预：n1、方案的调整：很多患者在服用降低血压药物后，认为自己血压一定可以控制下来，其实要根据患者的血压特点来选择药物。低压增高其实优先选择利尿剂，利尿剂对于降低低压效果会比较好，但也有重要的前提条件，患者平时是否存在高尿酸血症、痛风以及低钾血症。如果存在上述的问题，就不能选择利尿剂。因为高血压患者是需要长期服用药物，必须注意药物安全性，这个非常重要，不能只顾眼前利益，把血压降低下来，可能会引起药物的其他不良反应，故对患者身体健康带来潜在的隐患，所以到底能否使用利尿剂，需要专科医生的评估，这样才稳妥和安全；n2、生活方式的改善：对于高血压患者而言，药物干预治疗仅是一个方面，生活方式的改善更重要，尤其是对于年轻人而言，平时生活缺乏规律性，经常熬夜、压力比较大、缺乏运动、体重肥胖、经常吃外卖、口味比较重，这些因素对于血压的影响，同样也非常重要。药物干预治疗只是几个方面，生活方式的改善，必须从生活中的点滴方面开始做起，配合药物干预处理，这样才可以把血压控制下来，把低压控制下来，把血压控制好，将会非常有利于长期身体健康，降低心脑血管疾病的可能性。"播放语音吕永楠副主任医师心血管内科1384493老人血压高怎么降下来2023-06-14老年人高血压首先要改变饮食习惯，高血压在平时生活中要非常注意饮食，很多的食物不能吃的，一定不能吃，比如钠盐的摄入以及高脂肪类的食物，还有吸烟、喝酒都是导致血压高的重要的因素。其次可以适当饮用一些茶水，茶中含有丰富的茶多酚，对人体内脂肪的代谢有促进的作用。高血压人群胆固醇、甘油三酯都偏高，多喝茶对于降低胆固醇和甘油三酯非常好的效果。另外还要控制体重、降低血压，血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。高血压的患者降低体重可以有效降低高脂血症，使左心室肥厚，降低胰岛素等，可以通过热量的摄入控制以及体育锻炼来达到控制体重的目的。播放语音柳瑞副主任医师心外科2713661孕期血压高怎么降下来2023-08-31孕期高血压的管理，通常包括以下几种方法：1、非药物治疗：主要是让孕妇得到较好休息、放松，在饮食方面应进行低盐、清淡饮食。孕期应控制体重增长速度，不能让体重增长过快、过重，以及情绪、睡眠应保持良好的状态；2、药物治疗：有些药物虽然能降压，但应考虑对胎儿有无影响，比如有些降压药物有潜在的致畸风险，在发现怀孕后应及时更换此类药物。目前孕期可以使用的降压药物，如拉贝洛尔、硝苯地平，均属于孕期安全的降压药物，但药物种类的选择和剂量，以及给药次数和频率，均需要专科医生认真评估后根据医嘱进行服用。如果血压急剧升高，而且伴有精神、意识障碍，出现大量蛋白尿，甚至出现心脏或肾功能改变，则应考虑是否为子痫或子痫前期，此时控制血压不仅是口服降压药物，还需要进行肌肉注射或静脉用药，如硫酸镁等药物。范振兴副主任医师心血管内科6996098妊娠血压高怎么才能降下来2023-05-03妊娠期血压高的降压方式主要有以下几种：1、药物方面：首选降压药物是硝苯地平缓释片、拉贝洛尔，既往指南中提过甲基多巴，但是研究证实甲基多巴降压效果相对不强效，而且容易增加产后抑郁的发病风险。目前临床中使用最多的是硝苯地平缓释片，由于降压效果比较强效，可以根据患者血压升高的严重程度，增加药物的使用剂量和频次；2、生活方面：注意体重增长的速度，不能因为怀孕就毫无节制饮食，进食过多且运动量过少会导致血压升高。要注意低盐、低脂饮食，膳食营养均衡，不要进食过饱。饭后半小时可以适当活动，比如慢走等，有助于消耗食物热量，更好控制血压。魏晓冬主治医师心内科832006血压高不吃药怎么降下来2023-09-26"通过低盐、低脂饮食，适当运动以及改善生活方式的方法，可以使血压高的患者血压得到一定的下降，大致情况如下：n1、低盐、低脂饮食：低盐指的是每天要吃小于6g的食盐，也就是一小平勺，平均分成三等份，放在早、中、晚餐当中，每一餐的食盐量非常少。低脂饮食指的是尽可能不要去吃猪、牛、羊肉，即使是瘦的也不要去吃，因为瘦肉里面也含有一定的脂肪成分。n2、适当运动：指的是每天要微汗状态下运动40分钟左右，这样就可以有效的改善患者的内皮功能。n3、改善生活方式：要让患者不吸烟、不饮酒，缓解压力，一定要不熬夜，要早睡早起，这些都可以有效的降低患者的血压。"播放语音李金梁主任医师综合内科6737063血压高不吃药怎么降下来2023-08-25血压高的患者不服用药物能否将血压降下来，需要分情况。2级高血压患者，即高压达到160mmHg，低压达到100mmHg，或者患者已经患有心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、中风、糖尿病等，此类患者称为心血管疾病的高危患者，必须要使用药物降低血压，同时配合生活方式的调整。1级高血压，即高压不超过160mmHg，低压不超过100mmHg的患者，没有合并心血管疾病、糖尿病等高危因素，如果不想服用药物降低血压，可以通过生活方式的调整观察3个月，观察血压能否下降。生活方式调整包括以下几个方面：1、戒烟、限酒：不要吸烟，白酒每日摄入量不超过1两；2、低盐、低脂饮食：因为盐，尤其是含钠的调味品、腌菜、腌肉摄入等，与高血压密切相关，所以要限制钠盐摄入，同时限制油脂摄入；3、均衡饮食：适当补充牛奶、香蕉等含钾高的食物；4、适当锻炼：坚持每周5天或5天以上，每天累计30分钟以上的中等强度运动，比如骑车、慢跑、游泳等；5、控制体重：如果是肥胖患者，要注意控制体重。如果患者不想服用药物降低血压，通过上述生活方式的调整降低血压。观察3个月，明确血压能否下降，如果不能，需要通过药物治疗。周恒副主任医师心血管内科3499836血压高自己会降下来吗2023-03-24血压高是否会自行下降，需根据具体情况进行判断：1、可自行下降：如果是一过性的血压升高，在短期内通过自行调整，可能血压会降到正常。部分人群由于紧张或者失眠，导致血压一过性升高，可能测血压＞140/90mmHg。如果睡眠改善，不再紧张，可能血压会恢复正常。有些患者因疼痛、手术等因素出现血压升高，手术痊愈后血压可能会正常；2、不可自行下降：对于诊断高血压的患者，观察1-3个月血压一直处在＞140/90mmHg的水平，观察0.5年以上仍不下降的患者，可能需要药物，或者更积极的生活方式调整才能降低，通常血压不会自行下降。大部分高血压的患者，多半已观察3-6个月，经过外界因素的调整，包括饮食、运动等各方面的调整后，血压仍然高，高血压已经形成。患者如果不进行药物治疗，或者不进行严格的生活方式调整，血压不会主动下降。随着年龄增长，高血压患者血压逐渐升高，这时需要遵循专科医生的意见，进行专科治疗，坚持口服降压药物，让血压处在稳定状况。童传凤主任医师心血管内科2963992熬夜血压高怎么才能尽快降下来2024-04-28良好的睡眠是保证血压平稳的一个基础，睡眠和血压密切相关，只有拥有良好的睡眠，才能有平稳的血压。如果熬夜或者严重失眠，则会导致血压不易控制或者血压波动。如果熬夜或者严重失眠导致血压升高，不能一味地增加降压药或者增加降压药的剂量，而是应该改变睡眠。改变睡眠有几种方法，第一个，养成规律的睡眠习惯，第二个，可以借助一些药物，药物为一些中成药或者中药等改善睡眠睡眠的药物，可能比较平稳，但如果想要起到立竿健康效果也较困难。对于西药，比如阿普唑仑、艾司唑仑以及一些褪黑素等，都可以改善睡眠。只有睡眠改善了，血压才能平稳降下来。所以，如果熬夜血压高，不能一味地增加降压药，增加降压药可能会导致血压下降、低血压状态。而是应该改善睡眠，用一些助眠药物才能很快地把血压给降下来。李兵副主任医师全科医学科3583622老人血压高怎么降下来2023-05-08老年人降血压的方式主要如下所示：1、生活方式：因为老年人食盐量较多，尤其为北方老年人，每天食盐量在15g或以上，所以老年人需要控制食盐摄入，控制到6g/d以内。同时对于超重或肥胖的老年人，可以通过少吃饭、多运动，将体重控制在相对正常范围。此外，老年人需保持健康平和心态，避免抑郁、焦虑、较紧张等情绪，同时应保证充足睡眠等，通过改善生活方式，有助于调整血压；2、药物治疗：降压药物通常可选用中国高血压指南推荐的5大类降压药物的一种或者两种联合均可，包括ACEI、ARB、利尿剂、钙拮抗剂、β受体阻滞剂等。但具体选择的药物种类，需通过医生根据病情进行判断。李帮清主任医师心血管内科8573271孕妇血压高怎么能降下来2023-03-20孕妇血压高，如果血压高于160/110mmHg，要开始使用降压药物降压，以免孕妇发生心血管意外，避免面临早产、死胎的风险，常用的降压药物有拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴。如果合并有子痫，也可以使用硫酸镁，其中拉贝洛尔是a1和β受体阻滞剂。对孕妇高血压广泛推荐甲基多巴，属于α2受体激动剂，可以快速进入中枢神经系统发挥降压的作用。硝苯地平为钙离子通道阻滞剂，也可以起到很好的降压作用。孕妇如果血压在160/110mmHg以下，可以先不用降压药物，可以通过饮食和生活方式的干预来降压。播放语音郑桂安副主任医师心血管内科5108258血压高怎么调理才会降下来2023-06-13高血压在临床上是一种很常见的心血管疾病，我国已经有2.45亿高血压患者。高血压的治疗总共两种方式，一种方式叫生活方式的调理，改善生活方式，另一种是使用药物治疗。所谓生活方式改善，其实就是指的调理。改善生活方式，或者换句话说生活方式的调理，具体分析如下：1、饮食治疗：主要是饮食方面需要低盐饮食，每天摄入盐的量一定要控制在6g以内，平常的矿泉水瓶盖大概是2g，一天不要超过3盖盐，一般的高血压严重的可能要控制在4g以下，控制得低一些；2、适量运动：每星期至少有3-4次半小时以上的运动，有氧运动就可以；3、控制体重：因为体重超标容易高血压；4、心理平衡：主要是保持心理平衡，也非常重要，不要急躁，如果有心理不平衡，血压也会高。李帮清主任医师心血管内科4790097低血压高怎么能降下来2023-12-22低压升高后，降下来主要靠药物治疗，药物治疗能够整体把血压下调。目前还没有药物能够专门针对低压升高而选择降压治疗，发现低压升高后应当选择合理的方案。低压升高从机制上认为与交感神经兴奋性增加有关，如果本身伴有心率增快，会优先选择五种降压药物类型中的β受体阻滞剂，如美托洛尔或者比索洛尔，但必须要在医生指导下完成。按照高血压的定义，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg就是高血压。低压高就是指舒张压超过90mmHg，但如果仅仅在90mmHg或者低压不超过100mmHg，应从生活方式入手，明确什么诱因导致低压升高，去除诱因对于快速降低低压也有非常好的帮助。低压升高多见于青年人群，交感神经易于兴奋导致低压升高，而情绪变化或睡眠因素以及不良生活方式，都有可能造成此类现象发生。康云鹏副主任医师心脏内科中心7609253血压高吃了药多少时间可以降下来2023-02-12"降压药有快速降压药有缓慢降压药，如果血压比较高，伴有明显的临床表现时，可以舌下含化硝苯地平片，血压可以在十分钟之内下降。如果是长效的降压药，服用过后降压作用比较缓慢，一般一周左右的时间血药浓度达到一定的高峰，血压可以维持在正常范围。n所以血压高的时候选择降压药比较重要，一定要在专业医生指导下使用降压药，不要自行购买。如果诊断是高血压病，可以服用长效降压药，患者还应经常的测量血压，养成良好的生活习惯和饮食习惯。如果合并有冠心病或者心绞痛时，出现发作性的症状时，可以舌下含化，也可以服用短效的降压药，具体的用药需要根据病人具体病情决定。"播放语音赵宏伟主任医师心血管内科4657085血压高吃药降下来后可以停药吗2023-06-29血压高的患者如果口服降压药物，将血压降至理想的范围之内后，不能擅自停药，若需进行药物的加量、减量等调整，需在专业高血压医生的临床指导下进行。因为一旦停用降压药物，就会使血压正常的状态得以改变，甚至会导致患者的血压恢复至原来的高血压状态。绝大部分的高血压患者都属于原发性高血压，其发病与基因、遗传等因素，有明显的相关性。若父母有一方患有高血压，孩子就很可能也会患有高血压，若父母双方都有高血压，孩子患有高血压的几率就非常大。当孩子出生后，不能够改变自己基因，所以有高血压的致病基因不能得以改变，且高血压一般也无法治愈，仅可在专业医生指导下，长期口服降压药物，才能使血压控制在理想、安全的状态之内。目前在临床中，安全、有效的降压药物分为五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂，和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，应在医生的指导下使用药物。朱航副主任医师心血管内科6515098血压高吃降压药降下来能顺产吗2023-08-01血压高吃降压药降下来能否顺产取决于高血压合并妊娠还是妊娠合并高血压(妊娠高血压综合征)，前者指妊娠之前患有高血压，后者指怀孕后出现高血压：1、高血压合并妊娠：妊娠过程中若血压控制理想，无靶器官损害，如心脏无心肌肥厚、肾脏无肾小球动脉硬化等，以及没有其他高血压并发症，可以顺产；2、妊娠高血压综合征：此种情况血压较高，可对胎儿造成影响，甚至有流产风险，多无法顺产，需要急诊进行剖宫产。盛杰主治医师心血管内科4318357血压高休息一会后降下来算吗2023-07-04出现血压高但是给予一定的休息、安静之后，血压会自行恢复的状态不一定能被诊断为高血压。高血压的诊断要按照高血压的标准来进行排查，非同日3次偶测血压≥140mmHg和或≥90mmHg，即可被诊断为高血压。在充分休息的情况下，按照规范的标准去测量血压，以判断是否可以诊断为高血压。如果在平常状态下，有3次140mmHg的收缩压、90mmHg的舒张压，在这样的状态下，就可以算是高血压。而并不是发现血压高，休息一会血压下来，这种既往发现的血压高并不能算是高血压。究竟算不算高血压是要根据诊断标准进行判断，如果出现1次血压高，在充分休息一会后，血压能够降到140/90mmHg的以下，出现这种情况后想了解自己够不够高血压的诊断标准，则需要连续在充分休息和正常标准规范的测量范围内、测量状态下，再去连续的量几次血压。如果连续量几次，血压完全没有问题，偶尔这1次就不算是高血压，如果连续监测有3次及以上都可以达到诊断标准，就算是高血压。任延平副主任医师老年病科4979135

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