甲状腺不健康，身体会有哪些明显“异样”？如何养护甲状腺？
甲状腺是身体里一个体积比较小的器官，但是对我们的身体却是十分重要的，尤其是它分泌的甲状腺激素，是我们生长发育维持人体机能的重要激素，还是神经系统兴奋的关键物质。
如果甲状腺出现了问题，不仅会影响到身体的正常运行，同时也可能导致身体出现一些明显的不适，而如果你发现自己存在以下的情况，千万要重视了，这些你眼里的异样，往往可能是身体问题的表现，能够更好的判断你的健康，那如果甲状腺不健康，身体会有哪些比较明显的异样呢？一起来看看吧。
甲状腺有问题，身体哪些表现比较明显？
如果你发现自己突然怕冷又怕热，千万要注意了有可能是甲状腺不好的一种表现，甲状腺激素是维持人体正常代谢机能的物质，它也负责身体一个重要的功能，那就是产生热量，如果分泌的比较多了，往往就会让你容易怕热，人也容易出汗，哪怕是在适合的温度下稍微运动一下，往往也容易大汗淋漓。而如果甲状腺出现了异常，分泌的激素少了，就会让你身体不容易产生热量，你不仅容易有手凉脚凉的情况，人也比较怕冷，皮肤发干，汗水也比较少，如果发现自己存在以上的问题，千万要提高警惕了。
而如果发现自己没进行运动，饮食也没怎么改变，但是体重却出现了一些明显的变化，也需警惕是甲状腺不健康的表现，开文已经说了，甲状腺分泌的甲状腺激素是生长发育的重要物质，它其实也影响到体内营养的代谢。
如果甲状腺出现了问题，激素分泌得多了，就会让身体对于能量的消耗过快，让你进行正常的饮食，但是还是有体重的明显下降情况出现，而如果分泌得少了，对于体内能量的消耗就会比较少，热量容易堆积在身体上，容易导致体重上升的情况发生。所以如果你发现自己在不改变饮食，没进行额外运动的情况下，体重有明显的上升或者下降的情况，就该重视甲状腺的健康了。
同时因为甲状腺的健康直接影响着内分泌的稳定，如果它出现了问题，就会容易影响到你的睡眠质量，从而让你有嗜睡的情况出现，不管睡多久可能都感觉到精力不足，整天没什么精神，也可能会让你有失眠的情况发生，难以入睡不说，睡眠质量也比较差，往往容易醒来，一旦发现自己长期存在这类问题，需警惕甲状腺的健康。
保护甲状腺需要我们做什么
首先根据甲状腺的问题，饮食上要针对的进行调理，如果是甲状腺激素分泌过多的，那就要避免碘类食物的摄入，以免导致病情加重影响健康，如果是甲状腺激素分泌过少的，则是需要你控制好自己的饮食，多摄入碘类食物了，它们两者情况不一样，需要不同的进行区分。
同时对于自己的生活习惯也要有所改善，尤其是熬夜这种情况要多避免，不管是哪种甲状腺的问题，它都不利于身体的修复，同时也会导致甲状腺问题的加剧，诱发一些不好的结果发生，所以要改善自己的日常作息，早睡早起，别熬夜或者睡懒觉，会给身体带来不利影响。
甲状腺虽然体积比较小，但是却是人体十分重要的一个器官，它的健康与否直接影响着我们健康，因此希望大家在日常多注意甲状腺的养护，以免给健康造成不利影响，希望你重视。
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