如何用BMI判断你的体型是否健康
如何用BMI判断你的体型是否健康？
计算BMI指数的公式是：体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据这个公式，我们可以得到以下结论：
18.5—23.9：正常范围
24—27.9：超重
28及以上：肥胖及大基数
例如，体重50公斤、身高160厘米的人，BMI指数约为19.53，属于正常范围。
然而，BMI指数也有其局限性。它不能区分肌肉和脂肪的重量。同样体积的肌肉比脂肪要重得多。因此，运动员或健身人士由于肌肉含量高，即使BMI指数超过上述范围，也可能仍然是健康的体型。而老年人由于肌肉含量较低，即使BMI指数正常，体型可能已经偏胖了。
这些减脂知识来自医学书籍和文献，不代表任何品牌观点，请理性认知。
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