亚健康带给了我们哪些影响，怎样解决亚健康问题？
一、我们应怎样去理解亚健康？
健康、亚健康、疾病这三种区别是什么？我们从字面意思可以理解为亚健康就是处于健康和疾病之间的一种，不属于健康也不属于疾病，而是在一定的时间段内整个功能性、对环境的适应能力、机体活力下降，引起的一些症状。在生活中要问哪种人群占比最多？我们可以肯定的回答是亚健康人群。因为这种人群摆脱不了生活带来的各种压力，也解决不了社会关系和生活环境对自己的影响。据世界卫生组织全球调查显示，75%的人处于亚健康状态。这么多亚健康人群已经该成为一个全民关注的重大问题，我们是否处于亚健康通过这二十条亚健康信息，我们能清楚知道自己处于哪一个程度！，亚健康对我们的生活造成哪些危害，目前又有哪些好的方式可以解决，下面我们将简单介绍。
城市财富的亚健康
二、亚健康带来的危害有哪些？
1.亚健康对人体的危害主要表现在，明显影响工作效率、生活及学习质量。多数亚健康的状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合征。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。
工作效率
2.身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
身心健康
3.由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤，心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压、前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁者亚健康人群。
慢性疾病
4.严重的亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（过劳死）。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。
分析
三、目前哪些方法解决亚健康比较好？
1.藏医霍麦疗法干预亚健康的疗效
霍麦疗法是藏医十八项外治疗法中的一种，是火灸疗法中比较温和的一种，患者容易接受，治疗时不会产生痛苦，是操作简单、疗效好的外敷方法。根据卓玛在《藏医霍麦疗法干预亚健康的疗效观察》实验中证实霍麦疗法是借助药物的热性，作用于神经末梢，促进血液循环，达到安神宁心的目的。作为一项对亚健康人群干预的技术，是一种简单易学、经济实惠、无创伤、绿色环保、疗效确切的外治干预手段，是一项适宜推广的技术。
2.脐灸结合有氧运动治疗疲劳性亚健康
脐灸，是中医的一种疗法，即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。根据马红，刘潇涵等在《脐灸结合有氧运动治疗疲劳性亚健康 30 例疗效观察》一文中提到有氧运动可以有效改善患者的亚健康状态，将脐灸疗法与有氧运动综合应用，可明显提高亚健康的临床治疗效果，且对疲劳症状改善效果显著。脐灸疗法具有舒适度高、自然、无创、安全的优点，患者接受程度高，对亚健康的治疗具有良好的临床应用前景。
脐灸
3.森林康养对人体亚健康促进作用
森林康养是依托森林生态资源，开展森林游憩、度假、疗养、保健、养老等的活动。森林康养起源于德国，各国有不同的称呼。德国和日本称为“森林疗法”，韩国称之为“森林修养”，我国在之前的基础上对其概念进行了深化和外延，称为“森林康养”。王忠贵在《森林康养对人体健康促进作用浅析》提到森林康养对儿童自闭症、抑郁症、失眠、职业病等一系列心理疾病具有非常好的治愈作用。可以改善机体神经系统功能，增加大脑皮层功能，促进新陈代谢，提高机体免疫力，对于支气管炎、冠心病、心绞痛、神经衰弱等 20 多种疾病具有较好的疗效。
.森林康养
4.中药与推拿治疗亚健康脑疲劳
袁保丰、郭国田在《中药与推拿治疗亚健康脑疲劳的临床对比研究》一文中提到，解决亚健康疲劳问题，就能使机体回归健康状态，可以远离疾病。亚健康属于中医治未病的一部分，由于疲劳型亚健康需要全面调养，五脏俱调，中医的整体观念对于全面调养疲劳型亚健康有很大的优势，加强对于疲劳型亚健康的中医临床研究，对于增进健康，预防疾病和延年益寿，意义重大。
中药
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