自我检测前，请保持身体平躺状态，抬起胳膊，垫于后脑下方，开始逐步检测以下内容：
第一项：观察腋下
若腋窝处有凸起，纵纹较深，且有色素沉淀，则说明肝胆部位有增生，身体肝胆解毒功能欠佳。
第二项：观察上臂
触摸上臂内侧，若有颗粒感，则说明心经有增生，身体内分泌系统紊乱。
第三项：观察乳头、乳晕颜色
若乳头、乳晕有黑色素沉淀，则说明脾胃区有增生，身体消化系统不畅，容易便秘、胃酸、胃胀。
第四项：观察乳晕
正常乳晕的面积为一元硬币大小，若乳晕边缘模糊，边界不明显，则说明身体气血虚；若乳晕表面有凸起的小颗粒，则说明身体肝气郁结，毒素排出不畅。
第五项：观察乳头
若乳头的皮肤有明显的青筋纹路，毛孔粗大、红痣或黑痣，则说明身体有毒素积累；若乳头的皮肤发红且发干，则说明身体有气血亏虚的征兆；若出现长时间湿疹溃烂或橘皮样，则建议及时去医院系统检查。
乳头内陷分为先天性内陷和后天性内陷，先天性内陷影响哺乳，且容易导致乳房内的导管扩张和导管内乳头状瘤，若是后天性内陷，则建议去医院做系列检查。
对于我们女性健康，你知道多少？
中国目前95%以上的女人都有不同程度乳腺增生。 80%-90%的乳腺癌前期都是由不同程度的乳腺增生演变而来。 乳腺癌的前期99%都不痛不痒没有任何感觉。 90%的乳腺癌患者前期都是平时在无意间发现的 其中50%的患者是被自己的 爱人发现的。
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