喜欢吃方便面又担心不健康，学会这三个方法，也能吃出营养！
说起方便面这种食物，相信应该没有人不知道，方便面是我们在日常生活当中非常常见的一种速食食品，很多人在工作忙碌，没有时间吃饭的时候都会选择吃方便面来填肚子，非常适合那些快节奏生活的白领阶层，而且也非常的节约时间。并且在现代社会的公义之下，方便面经过重重的改良，现在已经变得越来越丰富，其中不仅有各种调味料，有一些甚至还有肉蛋菜之类的配料，一点都不逊色于正餐。
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但是虽然说方便面的味道非常的不错，但是一提起方便面，很多人在脑袋当中浮现出来的标签依然是：垃圾油炸食品、不健康等等，对于现在追求食物营养的现代人来说，似乎认为方便面是应该尽量少吃的一种食物。虽然不可否认大部分的方便面经过油炸以后热量非常的高，而且其中的营养成分也比较单一，但实际上只需要通过一些恰当的烹饪方式，方便面这样的“垃圾食品”也是可以变废为宝的！
1、很多人在吃方便面的时候，为了节省时间都会直接用开水冲泡，但实际上方便面最好是能用水煮最好，不仅可以方便在里面加一些鸡蛋蔬菜等相关的配菜，丰富营养，而且最重要的是，煮出来的泡面口感和味道都会更好。
2、如果你实在是觉得煮方便面太麻烦了，还是喜欢用开水冲泡的话，那么在泡面的时候最好能够把汤倒掉，然后再加入开水或者是别的汤水。或者是在泡面的时候，不要把所有的调味料全都放进去，放1/3或者是放一半就可以了，然后再自己添加一些天然的调味料，可能会更美味，而且也更健康。
3、如果你因为特殊情况需要经常的吃方便面，那么建议你每天增加1~2个鸡蛋的摄入，多吃一些新鲜的瓜果，一杯牛奶或者是100克的肉类，这样才能够满足我们身体的营养需求。
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