（来源：百色市疾控中心）
夏季来临
很多人都要开空调避暑
但随之而来的却是
打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛痒……
为什么有人一吹空调就难受？
原因可能是
↓↓↓
一
空调清洁不到位或
诱发过敏性疾病
过敏性疾病影响人数众多，这与其繁杂的疾病诱因密不可分。常见的过敏原包括：气传花粉、尘螨等，还包括部分环境因素动物皮屑、食物等。
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所以，空调防尘罩和过滤网长期不清洗会为螨虫生存和繁殖提供适合的环境，很容易诱发过敏性疾病。
二
空调用错
可能惹来一身病
除了容易诱发过敏性鼻炎以外，吹空调还可能导致这些疾病：
01
呼吸道疾病
有过敏性鼻炎者容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。空气不流通，导致病毒和细菌大量繁殖，很容易诱发咽喉炎。
02
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。
03
心血管疾病
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人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。
04
妇科疾病
寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块、怕冷等。
05
运动系统疾病
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在空调房待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少现象，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛等。
06
血糖升高
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寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。
07
干眼症
长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，使泪液减少。
三
使用空调的4个小窍门
设置这个温度省电又健康
建议空调温度控制在26~28℃。不宜设置太低，室内外温差不宜超过10℃。如果空调温度过低、室内外温差过大，会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电。
风向朝上更制冷
制冷时最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时则让空调风向朝下，一般来说冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性。
闷热时开“除湿”
更容易降温
有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能让室内湿度降下来。这样，不用调节空调温度也会让人感觉舒适凉爽。
空调＋风扇制冷效果更好
相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流实现温度均匀分布，而且皮肤会感觉更凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点。但是要注意风扇也不要对着身体直吹。
还有哪些健康吹空调的小建议？
1.2~3小时开窗通风一次，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜；
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2.避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；
3.长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉，可以尝试吹空调时盖被子；
4.晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭；
如果离开房间不超过1小时，最好不要关闭空调，因为空调启动时最耗电。离开前可将温度调高1~2℃，既省电又能保持凉爽。
四
定期清洗空调很重要
建议每年清洗空调2~3次，夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。应如何清洁空调？记住这3步：
外观擦洗
空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。
过滤网刷洗
一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。
喷洒空调清洁剂
市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。
-End-
「有用就扩散」
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