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心理健康手抄报的内容关于快乐的心理健康手抄报.docx

泰然健康网
2025-04-11 16:24

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心理健康教育是素养教育的重要组成部分，是实施"面对21世纪教育振兴行动方案'，落实"跨世纪素养教育工程'，培育跨世纪高质量人才的重要环节。你知道心理手抄报怎么做吗?下面是我为你细心整理的关于欢乐的心理健康手抄报，盼望对你有关心!
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德国哲学家康德认为："欢乐是我们的需求得到了满意'。的确，欢乐是一种美妙的状况，也就是没有不好或苦痛的事情存在，你觉得个人及四周的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢?
一、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会由于发觉多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满意。惋惜很多人往往忽视了这一点，平白丢失了使自己发挥潜能、猎取欢乐的良机。
很多人以为自己应当等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，由于那个适当的时机可能永久不会到来。任何人的生命都不是细心设计、毫无差错的电脑程式，所以应当有预备迎接挑战的士气。
二、主动寻找、专心追求才能得到
追求欢乐之道，有一个大前提：那就是要了解欢乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利;你得主动寻找、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候欢乐降落的时候，你就已经在追求欢乐的路途上跨出了一大步了。怎么样?感觉不坏吧?先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达欢乐的真正境界。
三、天下全部的事情并非只有一个答案
追求欢乐的途径许多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能胜利地担当一种工作，扮演一个角色，甚至以为假如不能得到或办到这一点，自己就永久不会欢乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标当然苦痛，可是这并不表示你从今就与欢乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应实行弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不肯定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓舞你全力以赴，使幻想实现。
四、敢于追求幻想与盼望
萧伯纳有一句名言："一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢?我却幻想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢?'年轻人尤其应当有幻想、有盼望，由于奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的欢乐。你要有士气幻想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家等，而且要全力以赴，奔向抱负。
当然你的幻想要合理和详细可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，'就别幻想变成画眉鸟!还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说："啊!假如凡人所幻想的都垂手可得;那还要有天堂干嘛?!'
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到"成就'的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈剧烈。因此年轻人到处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜爱自己。一旦发觉自己到处不如人时，就开头难过、自卑，结果当然毫无欢乐可言。
所以你应当用自己当衡量的标准，想想当时起步错在那里?如今有无进展?假如你真的已经尽了力，信任肯定会今日比昨天好，明天比今日更好。
六、关怀四周的人、事物
假如你对某些人、事、物很关怀的话，你对生命的看法肯定会大大的改观。假如你只为自己活，信任你的生命就会变得很狭隘，到处受到局限。自我中心的人或许会不断地进步，但是却永久不易感到满意。
那么你应当关怀什么?关怀谁呢?张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫洁净。只有付出一点点，你就会欢乐些。心理学家艾力逊曾经说过："只顾自己的人结果会变成自己的奴隶!'可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避开只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信念。
过分乐观的人总以为自己肯定能达成全部的目标，因忽视了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为胜利的盼望特别渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了很多机会。
选定目标时，态度要客观，推断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不行缺少信念、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思考片刻时，会不会觉得不太舒适，不够满足呢?很多人由于可怕面对空虚，就用许多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的欢乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿浪费品，可以使你感到满意。
九、脸皮可以厚一点
依据专家调查讨论，使人觉得满意的特点之一就是不要太在乎别人的批判，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要由于别人的冷言冷语就难过生气，以为自我受了莫大的损害。不过你倒是应当心平气和地反省一下，假如别人的批判是正确的，你就该改进向上。假如批判是不公正的，何不一笑置之呢?!或许刚开头，你不太能把握住应付批判的对策，由于你或许会很敏感，难免会有心情上的反应，可是你要练习掌握自己，这种技巧是终生受用不尽的。
欢乐的味道如人饮水，因人而异。能使别人欢乐的事物不肯定能使你欢乐。惟有你自己才知道该如何去追求欢乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅!欢乐是只狡猾的兔子，你可提努力专心去追寻才能得到啊!
十、欢乐不是没有苦恼
每个人都有苦恼，但并非人人都不欢乐。欢乐也不依靠财宝，有些人只有很少的钱，但一样欢乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持欢乐，开心地生活呢?
美国舒勒博士在他的新书《欢乐的态度》中揭开了永久欢乐之秘诀。
每个人假如懂得以下八条秘诀，自然有个欢乐的人生。
。必需承认自己的弱点，并愿意接受别人的建议、关心和忠告，只要你勇于承认自己需要关心，胜利必定在望。
。在面对失败或挫折时所抱的态度应当是从中吸取阅历，连续努力。
，这样才能吸引好伴侣来关心你。闻名心理学家巴达斯曾经被问及："哪些是人类今日最基本及最深切的心理需要?'她回答说："人类需要爱。'但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永久是欢乐的。
。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应当是处之泰然。有了错误，马上改正。
。假如要真正欢乐，自己受人敬重，则应关心别人，与别人关系融洽。
，你必需先对他人好。当你受到不公平待遇时，你必需宽恕和怜悯他人。
。当你做任何事时，必需坚持个人的信念。
。只要时常保持心境开朗，欢乐是很难舍弃你的。