以积极的自我暗示 促健康快乐地成长——来安县汊河中学一节心理健康教育课
以积极的自我暗示 促健康快乐地成长——来安县汊河中学一节心理健康教育课
2023-11-01 11:39新浪安徽评论（0人参与）
为了使学生能够顺利地走出学习与生活的困惑，能够找到并增强自信，体验到学习与生活的快乐，来安县汊河中学给全体学生奉上了一节题为“积极自我暗示”的心理健康教育课。
10月30日下午第三节课，借助腾讯会议这个平台，汊河中学教师池凤婧在各班班主任的大力支持下，和全校学生共同演绎了一节题为“积极自我暗示”的心理健康教育课。
10月30日下午第三节课，借助腾讯会议这个平台，汊河中学教师池凤婧在各班班主任的大力支持下，和全校学生共同演绎了一节题为“积极自我暗示”的心理健康教育课。
课是从有趣的师生互动的小游戏开始的。同学们积极参与到小游戏中，并通过游戏得到切身体验——自我暗示有一种强大而又无形的力量。
10月30日下午第三节课，借助腾讯会议这个平台，汊河中学教师池凤婧在各班班主任的大力支持下，和全校学生共同演绎了一节题为“积极自我暗示”的心理健康教育课。图为汊河中学八（3）班同学们在课堂上跟着老师做小游戏呢。
接着，池老师带着大家共同认识了什么是自我暗示以及自我暗示的来源有哪些。池老师又从正反两方面各举一实例，对比鲜明而又具体可感地让同学们理解了什么是积极的自我暗示——“我能够！我可以！”什么是消极的自我暗示 ——“我不行，我不可以”，引领学生树立积极的自我暗示！
学以致用方为真学。课堂上，池老师还根据学生的实际生活情况，创设了几种不同的情景，目的是让学生学会积极的自我暗示。比如，马上就要演讲比赛了，你想有出色的表现，下一个就轮到你了，你会对自己说什么样的暗示语？再比如，上次英语考试没考好，这次经过充分准备想考个好成绩，马上就要进入考场了，你会怎样自我暗示？ 同学们现场纷纷动笔写出一句自我暗示的话，然后在小组内交流，看看谁是积极的自我暗示——值得提倡，谁是消极的自我暗示——需要引导。
这样就自然而然地过渡到下一个教学环节——怎样的自我暗示更有效？池老师与同学们共同探讨了有效的自我暗示的方法，可以概括为“现在不将来”“精炼不繁琐”“正面不负面”“肯定不否定”“具体不概括”等五方面做法。
最后，在同学们齐声朗读教师寄语声中下课了：“生活中最大的支撑和依靠是我们自己。在遇到困难的时候，我们要给自己加油鼓劲，积极地暗示自己，强大自己的内心，不断挑战自己，我们要做自己生活的主人，撑起人生之帆，驶向美好未来的彼岸！”
池老师的寄语不仅是送给同学们的，也是赠给我们教师的。的确，在学习和生活中，懂得使用积极的自我暗示，可以让一个人重塑信心，激发潜能，可以战胜困难挫折，从而使其健康快乐地成长。 （邵翠兰）
编辑：高林霞
爱上安徽，从这里开始！微信扫描关注，安徽大新闻、有趣事、身边事，全知晓！
相关知识
四川资中县积极推进中小学健康教育和健康促进专项行动
剑河县教育和科技局关于学生暑假期间心理健康致家长的一封信
积极心理学视角下高校学生心理健康教育的优化策略
学会积极的自我暗示
探究积极心理学在高校心理健康教育中的应用
积极心理暗示的方法
教育部课程教材研究所推进体育与健康学科课程实验研究发现——体育锻炼有效促进学生身心健康快乐成长
积极心理学在小学心理健康教育中的应用研究
体育教学促进中学生心理健康的研究
积极心理学视角下高职学生心理健康教育路径研究
网址: 以积极的自我暗示 促健康快乐地成长——来安县汊河中学一节心理健康教育课 https://m.trfsz.com/newsview1121332.html
