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张放：音乐教授的健康法

泰然健康网
2025-04-11 22:08

音乐教授的健康法—张放

文/楚楚

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健康能够创造快乐，奋斗能够创造健康

　　—四川音乐学院教授唢呐演奏家硕士研究生导师张放《奋斗》感言

　　一位音乐学院教授，独创了一套方法，这套方法不仅让他把自己，从死亡线上拉了回来，同时还帮助到了周围的很多人摆脱了病魔，他就是四川音乐学院教授，唢呐演奏家硕士研究生导师张放。今天，张放做客央视《奋斗》栏目，讲述他的人生经历。

年轻的秘诀

　　在央视《奋斗》演播厅，我们见到了张放。已经年过五十岁的张放看起来，要比实际年龄年轻许多。谁也想不到二十多年前，他曾经是位濒临死亡的患者。在巨大的痛苦中，他偶然总结出一套通过呼吸，调整内动的健康方法。运用这种方法，他奇迹般地恢复了健康。经过多年的实践，他自创的“张放健康法”不断完善，逐步形成“健康在于内动”的理论体系。

　　张放从事民乐教学多年，任中国民族管弦乐学会唢呐专业委员会副会长，四川省音乐学院成人教育中心主任。尽管年逾不惑，但是在时尚的发型、牛仔裤、紧身T恤的衬托下，他看上去和其他充满活力的年轻小伙无异。谁又能想到，三年前，他的体重一度达到九十三公斤、腰围达到三尺以上。而今，他的体重保持在六十八公斤上下，腰围缩水到2尺2寸。(《奋斗》栏目官方网站www.cctvfendou.com )“很多人都问我保持年轻的秘密，我都回答他们，那得感谢十多年前的那场大病。”

在呐喊中自创健康方法

　　1991年，因支气管扩张、肠胃溃疡、高血压等一大堆疾病缠事，张放卧床不起，甚至连喝水、吃饭都需要别人帮忙。他说：“记得大概在二十多年前，我正在朝气蓬勃的时候，突然生病，患上了一种叫做股骨头缺血性坏死的疾病，还有骨结核，全身性结核种种毛病。生病那些年，疼痛难忍，一般人都受不了。各大医院包括中医、西医、草药、偏方、求神拜佛什么都试过了，通通没有治好。这个病到现在为止，也只能是唯一的一种治疗方法，就是换骨头。把它换成金属的，或者现在有陶瓷的，就是这么一种情况。”

　　为此，家人带着他遍访国内各大医院求治，结果都无功而返。重病在身的张放，苦不堪言。“当时那个病的感觉，腿是非常疼，每天晚上大概一两点钟睡，早上五、六点钟醒，期间要被痛醒至少五次，而且我床上不去，我是躺在沙发上，必须要两个人配合我，大概要半个小时，我从站的状态才能够躺着，如果要到洗手间，那么又需要这样，同样的时间才能起来，就这么一种状况。”回忆起当时的情景，用张放的话就是，想死的心都有了。每天只能吃流食的他，腿不能着地，在父母的搀扶下到处寻医问药。

　　卧床期间，张放开始尝试自己研究对抗疾病的方法。或许是上天的眷顾，张放的命运出现了转折点。他在灰心失望只能用呐喊，来反抗命运对自己的折磨时，无意中却收获了意外。他说：“第一次喊是从觉得不公平开始的，内容就是天啊，为什么会对我这样，这是大体内容。喊的方式是撕心裂肺，声嘶力竭，就是每天从早上喊到晚上再到半夜，大概就是这么一个情况。然后喊久了以后，隔壁邻居都担心我，是不是随时都想死。后来为了不影响别人，我就想搞个器械不发声，也能宣泄自己的情绪。没想到一年半后，通过对器械的辅助练习，在94年底，我就完全甩掉了双拐棍，全身心投入工作了。”

　　他结合自己多年从事的民乐经验认为，生命在于人体本身的正常的内部运动，即人体的呼吸运动、心脏跳动、脉搏跳动、消化道及胃肠功能的运动、血液循环的流动等“内动”，都是维持人体健康正常运转的基本运动。其中，呼吸的作用尤其重要，科学的呼吸方法能帮助人及时排出废气，按摩五脏六腑，促进新陈代谢。张放从这里入手开始尝试探索独特的“呼吸疗法”。

　　1994年，张放在自己研究的“呼吸疗法”帮助下，奇迹般地摆脱病痛折磨，能够下床行动了。

“吃客” 瘦身成功

　　这次成功让张放对“呼吸疗法”充满了信心。可就在张放凭借自己的顽强毅力和，自己特有的康复训练，身体有所好转的时候，打击再一次接踵而来。“也就是能够先双拐后单拐的生活，从事一些演奏活动的时候，我又得了代谢综合症，应该说这是第二次打击，身体也骤然从八、九十斤膨胀到二百三十多斤。”

　　说起为什么体重暴增，张放笑称自己是音乐学院著名的“吃客”。“我现在的股骨头已经坏的只剩一半了，从理论上来讲我应该是个残废人，但是到目前还是我的原装骨头，这可能是世界上绝无仅有的。(《奋斗》栏目官方网站www.cctvfendou.com )我没换过，照样踢球、跑步。然后就是大概不到十年左右，我在音乐学院是一个著名的吃客，我只吃肉，而且不啃骨头，不吃蔬菜水果，所以不到十年我就长到二百三十斤。体检时，医生和我们学校的医务科科长语重心长的告诉我，说是得了代谢综合症，一般人三高，我是八高。有糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝，高尿酸、高血粘稠度、高胰岛素血征，高肥胖，肥胖症，八高。”

　　他不断在实践中完善自己的研究成果。让他感到惊喜的是，随着时间推移，支气管扩张、肠胃溃疡、高血压等疾病的症状居然逐渐减轻，肥胖臃肿的身材也逐渐恢复正常。张放又把“呼吸疗法”传授给周围的朋友。许多朋友反馈回的信息显示，这种独特的疗法确实能起到一些令人意想不到的保健效果。从医学角度来看，张放自创的疗法可能是一种类似气功或瑜伽的腹式呼吸法，对促进人体新陈代谢、内脏恢复正常功能有一定效果。

　　几年来张放健康法，帮助自己以及他人恢复和保持健康状态，其实并没有费多少力气，但是在宣传、推广全新的张放健康观和张放健康法的道路上，他却走得很艰辛。但他却依然执著着、不懈地努力着。