如何判断肺是否健康？若有这5个特征说明很“厉害”，你有吗？
导语：衣服脏了我们知道洗，我们吃东西的时候会选干净的食物，吃水果会洗完之后再吃，因为我们知道衣服脏了会影响我们的形象，东西脏了吃进肚子不健康，可我们吸入的空气是否干净，对肺会有什么影响，往往我们即便是知道也不会重视。
肺是维持我们进行正常呼吸的主要器官，无论是抽烟吸入的有害物质，还是空气的粉尘，环境等一些场地的污染，对肺的影响，都是不容忽视的，直接会造成我们的肺部出现问题，比如：肺炎，呼吸道疾病，严重的肺癌，那我们如何去判断我们的肺是否健康呢？我们的身体又会给我们那些提示，我们又该如何保护肺部健康呢？
想知道肺是否健康，可以通过5个小方法自测一下：
看一个人的肺部是否健康，他是否吸烟并不是唯一的途径，吸烟只是造成肺部不健康的因素之一，我们可以通过以下5个小方法来测试我们的肺是否健康；
1、肺活量是肺部健康的象征
在我们的日常体检项目中都会有一项肺活量的测试，因为一个人的肺活量是判断肺脏是否健康的关键因素之一，肺活量的大小是决定我们呼吸的深浅，肺部的功能是否正常。
我们正常人的肺活量一般在4000ml上下，特殊人群会高一点6000ml一般专业运动员的肺活量，肺活量并不是不会改变的，它会根据我们的身体情况变化，平时不爱运动就会降低，比较爱运动会在原有基础增加。
2.通过呼吸看是否有问题
呼吸是否正常是肺部健康最直接的体现方式，日常可以通过我们的呼吸频率以及呼吸时的感受来判断，若是呼吸时胸部出现疼痛感，或是肺部有刺痛的感觉，多尝试几次呼吸，如果这种感觉持续存在，那就需要去医院检查一下了，还有一种情况是呼吸急促，吸气吸不上来同样要检查。
3.咳嗽的情况
无论是我们平时感冒还是吸入东西，都会引起咳嗽，这些都是正常的现象，观察肺部是否健康需要咳嗽是不是有痰，谈的颜色，如果咳出的痰液中有血丝或黄色的，曾浓稠状，那我们的肺部很有可能已经被感染了，要通过这种现象持续的时间，连续性的需要及时就医。
我们可以通过以上的3个比较常见的现象来做判断，生活中如果发现肺部有异常一定要及时做肺部检查。
知道了如何判断还要知道如何养肺，这里尤其说一下抽烟的人，肺部出现问题和被感染的几率会大的多，下面是如何养肺的方法，无论是抽不抽都能用得到，平时抽烟的话更要重视起来。
日常养肺需要牢记这3点：
无论是男人还是女人我们都应该注重养肺，我们都是希望我们的肺越健康越好，那就需要我们平时多关注肺部的健康，可以通过以下的几种方式来养肺。
1.多运动，有条理的运动
运动养肺已经是老生常谈的话题了，但是真正去做的人并不多，也都知道如何通过运动去养肺，扩胸方式，呼吸法啊等等很多，相信大家也看到过很多，但是为什么没去做呢？
在这里不说方法只说原理，运动养肺的原理就是通过我们运动增加肺的活跃，一是可以换气，二是增强肺动力。进行一个内外的转换，对肺脏是很不错的。
2.养肺清肺茶
上班族也好，上岁数的老人，一直抽烟的都好，都是比较适合清肺茶的，长时间的坚持可以有效的清理肺部垃圾和吸入的脏东西，所谓的清肺茶就是在我们喝水的时候放入一些有清肺效果的东西，可以放一些罗汉果、菊花、胖大海、桔梗、放在开水里面泡开就可以了。
还有一种更简洁的方法就是用一些现成的茶包，这样是比较方便的，九桂罗汉茶就是一款清肺养肺的茶包，配料也是不交精细的，因茶包的配料里面有甘草、鱼腥草，喝的时候可以加点冰糖或蜂蜜，根据自己口味来定。
九桂罗汉茶主要能够有效的缓解抽烟者的咳嗽痰多，清肺化痰，上班族可以我们在马路上吸入的空气病菌，老年人喝的话可以润肺滋阴，改善呼吸道问题。总之针对的人群比较广泛，孕妇儿童不能喝因为一些配料不适合。
总结：
随着社会的进步，环境的污染在大气中存在的对人体有害物质比较多，抽烟人群也在逐步上升，加上二手烟的危害，我们一定要多注重肺部的健康，较少肺部疾病的发生，所以大家一定要引起重视，做好肺部的保护工作。
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