心理健康论文
大学生心理健康论文
心理健康是指具有正常的智力、健康的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、健康良
好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才
关系重大。心理健康是我们大学生成才的基础。
我选择良好的人格品质这点来谈谈我的看法。心理健康的最终目标是保持人格的完整
性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：①人格的各个结构要素都不存在明显缺
陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以积极进取的人生观作为
人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；④有相对完整统一的心理特征。
首先，我们需要养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证
明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、讲究卫生等。大学生的学习负
担较重，
心理压力较大，
为了长期保持学习的效率，
必须科学地安排好每天的学习、
锻炼、
休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度
引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
其次，良好的人格品质应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完
善自己。
其次应该提高对挫折的承受能力，
对挫折有正确的认识，
在挫折面前不惊慌失措，
采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、
对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树
立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
接着，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为。一方面
对有着学习任务的我们来说，需要保持积极浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的
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