儿童一日三餐，吃什么最营养最健康？
有问必答>全部问题>儿科>小儿综合>儿童一日三餐，吃什么最营养最健康？
儿童一日三餐，吃什么最营养最健康？
会员4845934女19岁已回复
全部症状：
...................
发病时间及原因：
...............
治疗情况：..........................
医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
赵锋主治医师邹平县中心医院儿科三级甲等
擅长：儿科
已帮助用户: 87678
你好，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面就可。
有用0
关注
于飞医师威县章台中心卫生院内科一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
已帮助用户: 257579
指导意见：您好，建议孩子日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，豆制品，多运动，保证充足的睡眠，不熬夜，不吃零食
有用0
相关问答
儿童早餐可以喝纯奶，打豆浆，或者是米粥，五谷杂粮粥等，搭配一个煮鸡蛋，如果有时间添加新鲜的蔬菜，比如西兰花、红萝卜等主要还是需要根据孩子自己的喜好和口味来做早餐。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
早餐是很重要的，通过早餐，1天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐应该多样化。如果是高血压和冠心病的人群，早餐最好吃清淡和高营养、高蛋白质的食物，不吃高胆固醇，糖，脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥，燕麦粥等，并且对胃肠道好的粗粮。也可用胡萝卜，黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以喝牛奶，鸡蛋、瘦肉等。
陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
最健康的油有橄榄油，茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
早孕期间可以多吃一些含有维生素以及微量元素、矿物质比较多的新鲜蔬菜和水果，尤其要注意补充叶酸至孕3月左右，特殊情况需加强剂量及延长口服药物。在怀孕的中晚期，需要注意保证营养的供应，多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物鱼、蛋、奶、瘦肉类等。
周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
早餐可以选择鸡蛋、牛奶为主食，适量的搭配一些面食是最健康的。鸡蛋和牛奶之中含有非常丰富的蛋白质和钙离子，摄入体内之后可以有效的增强人体的免疫力，调节体内的平衡、增加饱腹感。面食中的碳水化合物和纤维素含量比较丰富。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素。中午的主食可以以蔬菜和水果为主，蔬菜主要可以食用一些高纤维蔬菜，例如芹菜，这样可以去除肠道里多余的油脂，至于水果，不要吃热性的水果，例如芒果之类的，如果上火了对于减肥来说可谓是雪上加霜，脸上会长痘痘的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
胡庆余堂大补阴丸作用功效有哪些 胡庆余堂大补阴丸适用人群 胡庆余堂大补阴丸主要作用是什么 胡庆余堂大补阴丸浓缩丸效果 胡庆余堂大补阴丸效果怎么样 胡庆余堂大补阴丸成分有什么 大补阴丸的组成和功效 大补阴丸能控制早发育吗 真性性早熟可以吃大补阴丸吗 大补阴丸适合什么人群服用相关知识
儿童增加营养吃什么？儿童一日三餐营养食谱
儿童健康饮食 吃什么最营养
儿童早上吃什么早餐最好？儿童早餐吃什么营养好？
儿童营养早餐,小孩早餐吃什么最营养呢
儿童一日三餐怎么吃有营养
儿童营养晚餐食谱2017 儿童晚餐吃什么更营养
儿童一日三餐营养食谱
儿童食谱一日三餐怎么安排 儿童三餐怎么吃好
儿童晚餐吃什么健康又营养
儿童营养食谱 7岁儿童额一日三餐营养食谱
网址: 儿童一日三餐，吃什么最营养最健康？ https://m.trfsz.com/newsview1127617.html
