懒人必备！薄荷健康代餐轻松搞定减脂餐
懒人必备！薄荷健康代餐轻松搞定减脂餐
最近天天大吃大喝，高糖高油的食物让肠胃有点吃不消，是时候控制一下了！ 于是我入手了薄荷健康的全餐系列，真的超级方便，完全不需要开火就能解决一整天的饮食，简直是懒人的福音！
每天都能吃饱饱的，不会饿肚子，满足感十足。还可以根据自己的喜好增加一些蔬菜。我个人超爱暖心版里的食物，特别是零食，哈哈。
当然，体重这事儿还是看个人，不一定每个人都能瘦哦。
DAY1⃣️
早餐：营养代餐奶昔（芒果黄桃味）
午餐：红烧牛肉饭
加餐：奇亚籽威化饼干+去皮鸡腿肉（照烧味）
晚餐：香菇蔬菜肉片粥+低脂鸡胸肉（黑椒味）
DAY2⃣️
早餐：营养代餐奶昔（麦脆茉香奶绿味）
午餐：开洋葱油拌面+玉米须茶
加餐：牛奶味夹心卷+低脂鸡胸肉丸
晚餐：蛋白棒（香草曲奇味）+虎皮鸡胸肉丸（烧烤味）
DAY3⃣️
早餐：咖啡蛋白饮+奇亚籽燕麦片
午餐：牛骨清汤牛肉拉面（西北风味）+口袋鸡胸肉（孜然味）
加餐：蛋白棒（香浓可可味）
晚餐：高纤奇亚籽苏打饼干+低脂鸡胸肉（黑椒味）
三天的体验下来，感觉搭配的食材很不错，口感也很适合我。下午还能有加餐，嘴馋的时候都能满足！安利给大家，想要轻断食几天的朋友可以试试。喜欢辣的可以选普通版，不能吃辣的可以跟我一样选暖心版哦！
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