为什么要喝咖啡?9图揭秘!
在炎热的夏天,下午的困倦常常影响我们的工作和学习。这时,一杯咖啡☕就能帮你提神醒脑,让你的精神焕然一新!而且,越来越多的研究表明,咖啡其实是一种非常健康的饮品,长期饮用还能降低多种疾病的风险。
但要注意,喝咖啡也要适量哦!并不是越多越好。以下9图将教你如何健康地饮用咖啡:
1⃣️ 选对喝咖啡的时机
不要在空腹时喝咖啡,这样会刺激肠胃。同样,饭后也不要马上喝咖啡,以免影响消化吸收。
2⃣️ 用对冲泡咖啡的水
选择白开水来泡咖啡,而不是硬水或矿泉水,这样能让咖啡中的物质更好地释放。
3⃣️ 喝酒后不喝咖啡
酒精和咖啡都会刺激身体,喝酒后喝咖啡会加重身体的兴奋状态,对健康不利。
记住这些小贴士,让你的咖啡时光更加健康愉快!
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