健康不仅仅是没病！
健康不仅仅是没病！
健康包括身体和心理健康两个方面。身体方面，可以用“五快”来衡量：
️ 吃得快：胃口好，不挑食，吃饭速度快，说明内脏功能正常。
♂️ 走得快：行动自如，反应灵敏，精力充沛，身体状态佳。
️ 说得快：语言表达流畅，思维敏捷，心肺功能良好。
睡得快：容易入睡，睡眠质量好，醒来精神饱满，头脑清晰，中枢神经系统协调。
便得快：便意来时能迅速排泄，感觉舒适，胃肠功能正常。
心理健康则可以用“三良好”来衡量：
良好的个性：情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，乐观豁达。
良好的处世能力：观察问题客观，自控力强，能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系：乐于助人，与人为善，与他人关系融洽。
健康不仅仅是身体没有疾病，还包括心理的平衡和社会的适应能力。
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