27天健康省钱挑战：每天只需两餐
27天健康省钱挑战：每天只需两餐！
最近通货膨胀搞得人心惶惶，食品价格一个劲儿往上涨。于是我决定来个两全其美的方法——既健康又省钱的27天两餐挑战！
每日一餐，健康又省钱
每天我只吃一顿饭，但这顿饭可是精心搭配的哦！作为一个不高不瘦的女生，我每天大概需要1800千卡的热量。这一餐包括两颗鸡蛋、四片麦片面包、至少200克蔬菜、两颗水果、酸奶、牛奶、Nutella或者花生酱和两片乳酪。总共有1100千卡，大概每天花6块钱左右。
晚餐自由，不超预算
晚餐就比较自由了，可以吃任何东西，只要价格不超过5块钱。比如鸡饭、云吞面、豆腐、鸡扒等等，随便选！这样一来，每天的热量摄取量应该能超过1800千卡，完美！
挑战成果，身体变化显著
持续了将近4个礼拜的挑战，我的身体在少盐少油和健身的双重作用下，变化了不少。虽然不说瘦得像模特，但也结实了不少。大家可以猜一猜哪个图片是现在的我（提示：看起来比较结实和健康哦！）
小结
总的来说，这个挑战不仅让我保持了健康的饮食习惯，还省了不少钱。大家也可以试试哦！一起加油，保持健康又省钱的生活方式！❤️
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网址: 27天健康省钱挑战：每天只需两餐 https://m.trfsz.com/newsview1130771.html
