寒假减肥挑战：27天瘦到120斤
寒假减肥挑战：27天瘦到120斤！
距离寒假还有27天，我的目标是减到120斤！现在已经是第25天了，感觉时间过得真快。每次都是白天特别自律，晚上就放开了吃，心里特别愧疚。下次一定要改掉这个坏习惯！
再用一个月的时间创造奇迹！相信自己一定能做到！加油！♀️
想想过年回家，亲戚们看到我第一眼，肯定会说：“呀！怎么瘦这么多了？”到时候吃什么都不会有人说我吃得太多了，反而会让我多吃点。想想那些好看的衣服，拍照上不上镜，你都知道：只有瘦了，穿衣才自由；只有瘦了，拍照才上镜！
我现在身高165cm，标准体重是110斤，已经超重20斤了。赶紧把我的大象腿甩掉！不要觉得现在已经很好了，记住，你还是太胖了！
那么动力有了，在接下来的27天里，我该怎么做呢？
少吃，特别是晚上。控制住，你就成功一大半了！带着饥饿入睡，明天必掉称！
不要浪费粮食，即使你已经饱了，也不要给你的胃增加负担。这也是养好脾胃的第一步。
不要心疼自己，觉得自己吃得太少了，再吃点。NO！NO！NO！想想你身上的脂肪，少吃点会把你饿死吗？
饿了吃，不饿不吃。馋了喝水，可以喝黑咖啡或茶，不过最好喝白开水。馋了喝水总比吃东西好。
每周设定一个小目标。这周还有两天，我的目标是保持在129斤以下。大目标是一个个小目标积累而成的，将目标分解开，会更有动力。
大目标完成后，可以奖励自己一些礼物，但不能是吃的。比如我，如果在过年前减到120斤，我就给自己买一个相机。我已经想要相机很久了，这次就奋斗一把，身材和相机我都要！
不要焦虑。其实我对于每天的体重很敏感，一增长就有点焦虑。但切记，焦虑只会给自己增加心理负担，其他啥也干不了。所以没有用。
（以上是我给自己的洗脑，如果有大家不认同的地方，那就划走吧；如果大家认同，那么我们就一起加油去，一起减肥，相互鼓励，最终胜利！）✌
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