首页 > 资讯 > 健康的真正含义：不仅仅是没有疾病

健康的真正含义：不仅仅是没有疾病

泰然健康网
2025-04-13 21:15

健康的真正含义：不仅仅是没有疾病
早在1878年，世界卫生组织（WHO）在《阿拉木图宣言》中就明确指出，健康不仅仅是身体没有疾病或虚弱，而是身体、精神和社会的完美状态。健康被视为一项基本人权，追求健康不仅是每个人的目标，也是全球社会的重要目标。

WHO进一步解释说，健康包括道德健康，这意味着每个人不仅要对自己的健康负责，还要对他人和社会的健康负责。这种观点扩展了健康的定义，使其不仅仅是个人健康，而是与社会福祉紧密相连。

那么，什么是健康的标志呢？根据WHO的描述，健康的标志包括：
充足的精力：能够轻松应对日常生活的压力，不会感到过度紧张。
乐观的态度：积极面对生活，乐于承担责任，不挑剔细节。
良好的睡眠：善于休息，睡眠质量高。
适应力强：能够适应环境的变化，应变能力强。
抵抗力强：能够抵抗一般感冒和传染病。
体重适中：身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
视力敏锐：眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。
牙齿健康：牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血。
头发有光泽：头发有光泽，无头屑。
肌肉和皮肤弹性：肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松。

实际上，健康与疾病之间并没有明确的界限。一个人可能表面上看起来健康，但实际上可能已经潜伏着某些病理性缺陷。只有在出现明显症状时，才被认为是“生病”。例如，有些疾病发现时已经到了晚期，如肝癌和肺癌。

古罗马大医学家格林曾将人的健康状况分为三种：健康（第一状态）、疾病（第二状态）和第三状态（既非健康也非疾病）。第三状态表现为头晕、头痛、疲倦、无力、神经衰弱、食欲不振、睡眠不良等，这就是现代人所说的“亚健康”状态。据调查，现代社会中相当多的人具有“亚健康”的某些特征。

追求健康不仅是个人的目标，也是社会的重要目标。通过了解健康的真正含义，我们可以更好地保护自己的健康，同时为社会的健康福祉做出贡献。