正确坐姿不伤腰
通常情况下，不伤腰的正确坐姿应该是腰背挺直、抬头挺胸、双足平踏地面等，对身体有一定的好处。
1、腰背挺直
坐着时应该保持腰背挺直的状态，避免身体扭曲或者歪斜，容易加重腰部负荷，从而导致变形，对腰部产生伤害。
2、抬头挺胸
患者还需要抬头挺胸，避免弯腰驼背，以免出现腰部弯曲，从而加大腰椎体的压力，容易出现肌肉损伤的情况，还有可能会诱发近视。对身体健康造成不利的影响。
3、双足平踏地面
正确的坐姿还包括双足平踏地面，不能长期进行交叉腿、翘二郎腿等姿势，以免影响腿部循环，对腰椎以及颈椎均会产生不利的影响。
除此之外，还有与桌面的距离要适中，在日常生活中，建议避免长时间伏案工作，以免对腰椎产生刺激，容易诱发腰椎间盘突出症，不利于身体健康。
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