常用红薯和它一起煮着吃，有助于女人补气生津、养护子宫
红薯自明朝其进入我国，就一直深受历代人民的喜欢，对身体具有较好的保健作用。各地方对红薯的叫法不一，山芋、地瓜、白薯其实都是红薯，红薯有较多的品种，颜色越深的，营养价值较高，但无论哪种颜色的红薯，对女人子宫都有一定的养护作用。
红薯具有补血益气作用，保养子宫最重要的就是要保持气血畅通，一旦出现气淤血滞的情况，子宫就比较容易积累毒素，所以可以采用食疗的方式，常用红薯和它一起煮着吃，有助女人补气生津、养护子宫，比较适合日常养生，有利于身体健康。
1、 红薯和红豆：红豆是不仅属于豆类，也具有粗粮的作用，是因为红豆皮中含有维生素和多种膳食纤维，具有较高的营养价值，红豆皮颜色越深，对人的保健作用越好，外皮中的皂角苷具有一定的利尿作用，红薯搭配红豆一起煮着吃，能够改善身体气血状况，帮助子宫排垃圾。红豆煮之前，先浸泡2-3小时，煮出来更加软糯可口。
2、 红薯和糯米：糯米又叫江米，是粘性比较强的一种米类，糯米虽然淀粉含量和大米一样多，但是却更利于身体消化和吸收。糯米是温补食物，常吃有助于祛除体内寒气，对子宫具有较好的养护作用。当红薯遇上糯米，红薯的松软加上糯米的粘性，两者相辅相成，有助于子宫气血的补充。所以每天可以煮一碗红薯糯米粥，能养护子宫。
3、 红薯和生姜：红薯和生姜搭配，这种吃法比较少见，但是对子宫却有比较好的养护作用。生姜具有驱寒暖身作用，虽然味道辛辣，却是一种养护子宫的好食材。身体气血循环变差，子宫就容易受到寒气入侵，可能会导致子宫淤积毒素，而红薯可以消炎杀菌，所以用红薯搭配生姜一起煮着吃，既可以补充子宫所需营养，还能温暖子宫。
4、红薯和莲子：莲子是一种对子宫具有保健作用的食物，莲子味道较苦，苦的东西一般都有清热败火的作用，莲子中含有莲心碱等各种生物碱，能够帮助子宫祛除热邪，减少毒素堆积。同时，莲子还具有补气生津的作用，而红薯比较香甜，能减少莲子的苦。所以可以用红薯和莲子一起煮着吃，能帮助子宫祛除热邪，具有养宫作用。
红薯营养丰富，煮熟了吃比较软糯，易于肠胃消化，所以比较适合女人保养子宫食用。红豆和糯米具有消肿祛湿的作用，生姜和莲子具有温经散寒的作用，常用红薯和红豆、糯米、生姜、莲子一起煮着吃，有助女人补气生津、养护子宫，对身体健康有一定的好处。
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