红豆和“它”一起煮，美容补气血，气色越来越好，后悔才知道
红豆和“它”一起煮，美容补气血，气色越来越好，后悔才知道！现在随着生活的条件质量都各方面全部提高，大家对于食物的要求也越来越高了。那时候之前就会先要看它是否养生与健康，也对于一些上班族的朋友，每天都不能好好安稳的睡觉，特别年轻人是极其的缺乏睡眠，由于现在的生活压力特别大。
这是因为平常因为工作忙来不及自己在家做饭吃，很多人都在外面吃惯了。就会导致我们的皮肤特别不好，而且气色看上去也很差，特别是女人在这寒冷的天气里一定要保护自己的皮肤了，因为冬天的气候太干燥了。今天给大家带来一款粥不但女人喝了美容补气血，而且女人喝了气色会越来越好，后悔才知道
那么我们就用红豆和“它”一起煮，大家都知道红豆的营养成分价值都特别高，而且还可以改善睡眠质量不好的人，那么它就是小米了，平常我们在家也会熬小米粥喝。大家都知道，小米也是微量元素特别丰富的一种食材。红豆和小米一起搭配熬粥，那么价值又更提升了一层。
我们在做红豆小米粥时，一定要提前一个晚上将把红豆给浸泡一下。因为这样方便做的时候，省时间。我们可以选择微微的清醒一下，但不要清洗次数太多。这次数太多的话，小米的营养成分就会流失掉了。其实我们就可以把小米和红豆一起倒入锅里面煮，煮开以后我们在调成小火大概煮半个小时左右就好。
一直煮到很粘稠的状态就好了，如果你喜欢行的话，也可以适量的放入一些糖。也可以选择不放，一款营养又健康的红豆小米粥就做好了。特别是女人在这个冬天里要多喝红豆小米粥，女人的气色会越来越更加好的。睡眠不好的人也可以常喝红豆小米粥！
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