最佳的睡觉姿势——半侧卧
人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”!唐代著名养生保健专家孙思邈在其所著的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。
相关知识
男人睡觉的最佳姿势
男士睡觉的最佳姿势
孕期睡觉最佳姿势
睡觉侧睡的正确姿势
孕妇睡觉的最佳姿势
【人体睡觉最佳姿势是哪种】
睡觉的姿势怎样最好
孕期卧床保胎的最佳姿势速get！附孕期卧床睡姿详解
睡觉姿势
侧卧、仰卧，怎样睡觉更健康？这种睡姿伤害最大
网址: 最佳的睡觉姿势——半侧卧 https://m.trfsz.com/newsview1134189.html
