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很多会问医生——如何...

泰然健康网
2025-04-14 09:18

很多会问医生——如何才能成为健康的人？
更多的人是这么问的——如何才能恢复健康？
为什么这么问，是因为大多数关注健康的人，他已经得病了。
人是具有非常多优势优点，同时也是具有非常多缺点物种。
人的优势在于大自然赋予了人类最完善的身体构造和精神力量，使得人类能够相互勾连形成高效的社会整体。人的缺点相对来说也同样明显，包括：妄想、自私、自大、拜金、无常、残忍……
因为人类社会的发展，很多人生来就能拥有健康而强壮的躯体。这得益于父母的精心培育和人类医学的发展。而人类对于轻易获得的东西，即使再价值连城，也是很容易轻贱的，比如爱情、健康……
所以幸福的家庭，往往是男女双方经过了很大的努力才能在一起的组合。而无论男女轻易答应的，很大程度上都会存在问题。
健康亦如是。
那么到底怎么才能恢复和拥有健康？
中医圣典《黄帝内经·灵枢》早就在开篇给出了答案：
在预防的方面，是这么说的——
黄帝问天师岐伯说：
我听说上古之人，每个人都能活到100岁以上，而且能够行动敏捷；现在的人50岁不到就衰败得像个老头子。这是时代不同的原因吗？
岐伯回答说：
上古的人，有很多了解天道运行规则的人，他们的生活都是符合阴阳法度的，吃饭睡觉有规律、有节制，不做过分的事情，不出过头的力气，不过度行房事，所以才能保持形神俱足的状态，能够享受天定的年龄，活到100岁以上。
你看现在的人，把酒当成水喝，总想着自己力量达不到的事情，总想要自己过不了生活，喝醉酒去行房，这样纵欲身体亏虚，精气耗散太过导致神都难以聚合。这些人永远不知道满足，身体和精神都永远处在亏损的状态，总想着图一时快乐，吃饭睡觉没有节奏，暴饮暴食、大晚上不睡觉，所以50岁不到就衰老也是很正常的啊。
你看上古的那些圣人教导后辈，都说不好的天气、坏人坏事，要知道去合理规避，保持精神的淡然和自然，那么人的真气就会自然生出，精神内守，病又能从哪里生出来呢？
所以，不要总是好高骛远，想着过穷奢极欲的生活，保持心安就不会有惧意，劳作有度，身体虽然疲倦但是没有达到亏损，顺心顺气，去做自己喜欢和应该做的事情，这样每个人都能得偿所愿。所以真正厉害的人，吃什么都开心，穿什么都高兴，即使落魄也能泰然处之，不让自己的欲望膨胀，也不会因为生活走入低谷而沮丧，这样才是朴素的生活。
最终，再大的诱惑也吸引不了他的目光，再淫邪的人或事也不能迷惑他的心智，无论是愚笨、聪明，还是有才、无才的，都能追求内心的安定，而不在乎外物的获得或丧失，才能符合养生之道。
所以说，能过100岁还精神矍铄的人，都是心态超级好不计较得失的有德之人。 [可爱]
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