手掌按摩，简单养生秘籍！
手掌按摩，简单养生秘籍！
每天久坐不动？试试手掌养生操，轻松保养脏腑，简单易行！
1️⃣ 首先，沿着十二经络在手指分布的线路轻轻捏一捏，每个手指捏30-40下即可。如果对经络线路不太熟悉，就简单无死角地按摩整个手掌。按摩后，别忘了撞击十宣穴，帮助浊气排出。
2️⃣ 接着，压两侧手掌的五脏线，每条线路距离大约是小拇指的宽度。用拇指或刮板从大鱼际到小鱼际方向刮一刮，刺激到即可。如果哪条线路酸胀明显，就重点按摩那条线。♂️
这个手掌养生操非常简单，却能有效改善亚健康状态。每天做一次，让健康自然来！
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