#雨水健康说#春天,遇见这菜别手软,试试这 8 种吃法,解馋开胃,老少皆宜
春天,万物复苏,各种新鲜的蔬菜纷纷上市。其中,有一种菜格外引人注目,那就是春笋。春笋口感鲜嫩,营养丰富,无论是凉拌、炒制还是炖煮,都能变幻出美味的菜肴。今天,就为大家分享春笋的 8 种吃法,让您一次吃个够!
一、油焖春笋
食材准备:春笋、生抽、老抽、白糖、食用油、葱花
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切滚刀块。
2. 锅中烧水,水开后放入春笋焯水 3 分钟,捞出沥干水分。
3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入春笋煸炒至表面微黄。
4. 加入生抽、老抽、白糖,翻炒均匀。
5. 加入适量清水,盖上锅盖,小火焖煮 5 分钟左右,至汤汁浓稠。
6. 最后撒上葱花即可出锅。
二、春笋炒肉丝
食材准备:春笋、猪肉、青椒、红椒、姜、蒜、生抽、料酒、淀粉、盐、食用油
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切丝。猪肉切丝,放入生抽、料酒、淀粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。青椒、红椒切丝,姜、蒜切末。
2. 锅中烧水,水开后放入春笋丝焯水 3 分钟,捞出沥干水分。
3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入肉丝煸炒至变色,盛出备用。
4. 锅中留底油,放入姜、蒜末爆香,加入青椒、红椒丝翻炒均匀。
5. 放入春笋丝翻炒均匀,加入肉丝继续翻炒。
6. 加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。
三、春笋炖排骨
食材准备:春笋、排骨、葱、姜、料酒、盐、鸡精
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切块。排骨洗净切块,冷水下锅,加入葱、姜、料酒,焯水去腥,捞出洗净。
2. 锅中放入排骨、春笋、葱、姜,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 1 个小时左右。
3. 加入适量盐、鸡精调味,继续炖煮 10 分钟左右,至食材入味即可。
四、春笋炒腊肉
食材准备:春笋、腊肉、蒜苗、姜、蒜、生抽、食用油
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切片。腊肉洗净切片,蒜苗切段,姜、蒜切末。
2. 锅中烧水,水开后放入春笋片焯水 3 分钟,捞出沥干水分。
3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入腊肉煸炒出油。
4. 加入姜、蒜末爆香,放入春笋片翻炒均匀。
5. 加入生抽调味,放入蒜苗段翻炒均匀即可出锅。
五、凉拌春笋
食材准备:春笋、小米辣、蒜、生抽、醋、白糖、盐、香油、香菜
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切丝。小米辣、蒜切末,香菜切段。
2. 锅中烧水,水开后放入春笋丝焯水 3 分钟,捞出过凉水,沥干水分放入碗中。
3. 加入小米辣、蒜末、生抽、醋、白糖、盐、香油,搅拌均匀。
4. 最后撒上香菜段即可。
六、春笋煎蛋
食材准备:春笋、鸡蛋、盐、食用油
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切碎。
2. 碗中打入鸡蛋,加入春笋碎、盐,搅拌均匀。
3. 锅中倒入适量食用油,油热后倒入蛋液,小火煎至底部凝固,翻面继续煎至两面金黄即可。
七、春笋烧豆腐
食材准备:春笋、豆腐、葱、姜、盐、生抽、食用油
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切块。豆腐切块,葱、姜切末。
2. 锅中烧水,水开后放入春笋块焯水 3 分钟,捞出沥干水分。
3. 锅中倒入适量食用油,油热后放入葱、姜爆香,加入春笋块翻炒均匀。
4. 加入豆腐块,轻轻翻炒均匀。
5. 加入适量清水,放入盐、生抽,大火烧开后转小火炖煮 10 分钟左右,至汤汁浓稠即可。
八、春笋香菇汤
食材准备:春笋、香菇、瘦肉、姜片、盐、料酒、食用油
做法步骤:
1. 春笋去皮,洗净切块。香菇洗净切片。瘦肉切片,用料酒、盐腌制 10 分钟。
2. 锅中倒入适量食用油,油热后放入姜片爆香,加入瘦肉片煸炒至变色。
3. 加入春笋块、香菇片翻炒均匀。
4. 加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮 20 分钟左右,至食材熟透。
5. 加入适量盐调味即可。
春天是吃春笋的好时节,这 8 种春笋的吃法,您学会了吗?赶快动手试试吧,让家人品尝到春天的美味!
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