建议减肥的：这5款“低脂零食”遇见别手软，解馋又不长胖
减肥期，即使不饿，还是会有想吃点零食的欲望，即使喝几口水能暂时压制住，但如果那个时候情绪焦虑，低落，或者吃东西的想法特别强烈，估计单纯的白水是满足不了你的。
今天就整理一些减肥期间可以吃的，热量在100千卡左右的食物，帮你度过那些贪嘴的时刻。所以建议减肥的，遇见这5款“低脂零食”一定不要手软哦~解馋又不长胖
豆乳威化
浓浓牛奶香，一口威化不掉渣，健康营养美味，特别适合孕期或者哺乳期的妈妈哦,日常工作饭后下午茶点心首选！大包热量都只有80卡，抗饿又解馋~
像我这种，买回来的零食一定会在最短时间内解决完的人。别说一整份有八小袋了，给我三份我也能边看电视剧边吃完。
简直就是热量炸弹。
还有很多人听说豆乳威化是低卡小零食后，就觉得再吃也不会长胖。
于是…
就买这种桶装的。吃着是不是贼爽
告诉你一个更爽的，这种豆乳威化每100g转换成千卡来看，大概有560多千卡。而一桶有350g，具体摄入的热量就看你吃了多少啦。
而且如果将上面桶装换算一下，每14g(最上面的豆乳饼干每一小袋约为14g)大概也是八十多千卡。
所以我还是买桶装的好了，为啥？便宜啊！
Keep蛋白棒
很多人会混淆蛋白棒和代餐棒，其实这两者还是有很大区别的。蛋白棒，顾名思义，是以蛋白质为主要营养元素的食物。
一条蛋白棒，一般含15g-35g的蛋白质，相当于5-12个鸡蛋的蛋白质总量呢！所以蛋白棒一直以来最受健身党的青睐，用来快速补充蛋白质，促进肌肉生长。
另外因为蛋白质极强的饱腹感，所以它也可以作为日常代餐的选择。尤其适合遵循“低碳水高蛋白”饮食的人群。
蛋白棒通常都是棒状，相比传统运动后加餐的蛋白粉更加方便，不用冲泡，随时随地撕开就能吃。小小一根，女孩子也可以直接放包包里。
薄荷健康低脂全麦面包
薄荷健康是专做健身低脂零食
而这款面包片因为是全麦，所以这款面包的表面不是那么细腻柔滑的口感，比较有嚼感。我喜欢在单片上刷一层巧克力酱，然后直接吃。
这种吃法比较适合早餐，一片抹了稍厚的巧克力酱的面包，能顶饱至少5个小时吧，严重推后了我午饭前肚子叫时间。怕巧克力热量大？可以换其他酱，但是早餐还是保证多些热量摄入比较好，帮助你打开一个精力充沛、头脑灵光的上午哦！
每片面包单独包装，方便携带，但是保质期不长，不要囤货，现卖现吃。
溜溜梅 梅の冻
最近为了换换口味，才开始吃的一个果冻，0脂肪，有4种口味：青梅、芒果、草莓、百香果。买的是青梅和芒果两个味道。
溜溜梅毕竟是做梅肉的嘛，感觉青梅口味挺好吃，梅味浓郁却清爽；芒果味就是芒果本果的浓郁味道，比起青梅味略甜。
口小肚子大的小包装，用挤的方式慢慢吃果冻，不容易被噎到。
魔芋粉
长课间饿的时候，可以给自己加一餐，这类比较轻盈的魔芋粉最好不过了。无法当作正餐的，拿来当成偶尔解馋的加餐，为的就是嘴上过过瘾，痛快一下，又不会占用正餐的好胃口。
魔芋粉口感QQ的，配料可以依照个人口味适当调整，粉带着酸酸辣辣的汤涌入嘴巴里的时候，简直太满足了。而且因为魔芋粉本身不是需要烫熟的食物，所以冷水冲或是热水冲，都很不错。
建议减肥的：这5款“低脂零食”遇见别手软，解馋又不长胖
以上就是今天的零食推荐，别觉得减肥的时候不能吃零食，这5款就可以，是否还有其他推荐呢，欢迎在评论区留言哦~
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