️外出聚餐，如何吃得健康
️外出聚餐，如何吃得健康？
外出聚餐时，想要吃得健康又满足？这里有一些小贴士帮你控制饮食！
主食尽量少吃，外面很多主食都是糖油炸弹，不如吃点水果来代替。
蔬菜也要适量，外面的蔬菜往往高油高盐，吃多了容易摄入过多热量。
肉类选择瘦肉和海鲜，它们富含蛋白质，与油脂混合也不容易发胖。如果菜品很油，可以考虑过水再吃。
这样吃，既能享受美食，又能保持健康，何乐而不为呢？
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