如何预防口腔疾病及进行口腔保健？
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黎江 副主任医师 阳江市人民医院 三级甲等 口腔科 预防口腔疾病及做好口腔保健，需从饮食、卫生习惯、口腔护理、营养均衡、避免刺激等多方面着手。若出现严重口腔问题，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食调整：多吃清淡食物，如蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜腻食物。
2.口腔卫生：坚持早晚刷牙、饭后漱口，可用盐水或药物漱口液。
3.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分钟。
4.营养均衡：摄入富含维生素B族、矿物质的食物，不偏食。
5.避免刺激：减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品和坚硬食物。
6.定期检查：每半年或一年进行一次口腔检查。
做好以上预防措施，有助于保持口腔健康，减少口腔疾病的发生。
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