如何自测体质
如何自测体质
2023-12-04浏览 18903 次
病情描述：
如何自测体质
徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院擅长: 心血管疾病，以及脑炎、糖尿病、内分泌代谢病等常见疾病的诊断治疗。曾多次参加了大规模食物中毒，重大突发公共卫生事件的急诊急救。
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测量体质时可以自测的指标有：第一、形态指标，也就是可自测身高、体重、胸围、腹围、皮下脂肪厚度。第二、身体功能学指标，如静息时心率、血压、脉搏、体温等指标。第三、还可自测身体能力指标，如跑步速度、跳高距离、投掷远度。第四、可自测体能指标，如握力、爆发力、腹肌力量、跳跃能力、柔韧性、灵敏度和协调性、平衡力和耐力等。
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